Rastlöshet.
Hej hopp fredag. Sjukling har jag blivit igen. Har ju haft feber fram och tillbaka i snart två veckor och igår när jag ändå bestämde mig för att gå till jobbet så var jag varm hela dagen och på kvällen så gick jag hem så jag tog igenom nästan en hel dag vilket jag är glad över att jag gjorde men idag så är jag sjukanmäld sista dagen innan ledig helg tyvärr.
Dock bara HOPPAS HOPPAS jag att jag är frisk tills imorgon då min mamma har kalas för att hon fyller 50 år.
Jo. Jag är inte van vid att ha feber och sånt utan jag burkar ju alltid få vara hemma ifrån jobbet när jag har migrän så detta är ganska nytt för mig haha, och eftersom man har feber, hostar osv så kan man ju inte gymma och jag är verkligen sp jädra rastlös när det gäller att inte få gå till gymmet. Åh jag bara längtar dit alltså!
Tvä bilder ifrån den sista gången jag var på gymmet. detta var förra måndagen.
Känner verkligen att jag måste bli bra tills nästa vecka så att jag kan jobba normalt. träna och vara glad helt enkelt! Antar att det blir såhär när det börjar bli kallt ute osv. Men även för att vi är så otroligt många på mitt jobb. Det är mycket bakterier överallt, vi byter platser på jobbet hela tiden då vi inte har bestämda platser så om någon i vår grupp blir sjuk då är det typ kört haha.
__________________________________________________________
Vart jobbar du? - anonym
Jag jobbar på Tele2s kundtjänst. Så enkelt förkortat, jag sitter och tar telefon och svarar på frågor som har med bredbandstelefoni,tv och bredband via fiber och kabelbb att göra. Det är verkligen allt mellan himmel och jord när det kommer till dessa 3 tjänster och sitter även på supporten för tv.
Så där vet ni :)
Hoppas ni får en bra fredag och helg. sitter och äter soppa för att bli balanserad i kroppen hihi. Pussss
Motivation to thailand
Ska strax kila iväg till gymmet. sitter och kollar underbara bilder på weheartit. ÄLSKAR DEN HEMSIDAN om man vill finna lite fitspo och inspo helt enkelt eller bara söta bilder!
Tog fram några bilder som får mig att känna att jag vill ge järnet tills vi åker till thailand
Jag vet inte varför jag gillar dem men dem får mig att vilja bli fittare inför vår resa till thailand i slutet på dec-jan liksom. vem vill inte kunna stå på stranden med den magen? Haha. Sen är det ju inte meningen att jag ska sträva till just dem här bildern, nej nej för det vet jag att det aldrig går eftersom man har olika kroppar osv men det är iallafall en motivation för mig att kanske tänka lite längre innan jag stoppar i mig dem där chipsen eller den där goda chokladkakan. Håller ni inte med mig? att ibland är det skönt att få bli inspirerad av andra. Men vissa dagar kan det också slå tvärt om, att man verkligen inte vill se såna här bilder kommer också. jag vet iallafall de dagarna när jag bara vill vara hemma, sitta i soffan och äta upp hela vårt skafferi. då vill man verkligen inte se såna här bilder, för mig blir dem då negativa och gör att jag får dålig självkänsla och att jag är ful osv men idag är en dag då jag blir glad och motiverad av att se sånt här.
Så nu iväg till gymmet och köra ben/rumpa som jag inte gjort på lite mer än en vecka så det ska bli kul! Hoppas hoppas bara inte jag håller på att bli sjuk så som david varit i några dagar nu för börjar hosta mer och mer faktiskt vilket inte känns så lovande när jag är så peppad denna vecka på att träna hårt! peppar peppar...
ett jävla spring pass.
första september
En fredags kväll spenderas på bästa sätt genom...
...Lite film i bakgrunden, en god sallad som mitt hjärta och jag köpte och datorn i knät. Det är det enda jag orkar just nu.
Denna jobbvecka är över och det har varit långa pass på jobbet samt mycket träning på gymmet. Även idag faktiskt. kom hem kl 6, drog på mig gymkläderna, drack en celsius och sedan ner till gymmet där jag hade bestämt att jag skulle köra cardio idag. Behövdes efter alla godsaker på jobbet som jag och en till stod för som fredagsfika. Bakade nämligen i onsdags, drömmar och choklad chip cookies. SÅ GOTT!
Körde 20min crosstrainer, 30min Hiit på bandet, och avslutade med 15min cykel.
Gjorde en liten sminkning med mina nya ögonskuggor idag också som ni får se imorgon. hade även tänk visa lite olika ögonskuggor ifrån marykay snart i något inlägg då jag har så många av dem hihi :) Godnatt:)
en klapp på axeln och ett tack till..
här kommer lite info om den fantastiska pwon som jag dricker varje gång jag tränar. har ganska nyss börjat med den och det bästa är att man verkligen känner att det fungerar och man svettas verkligen hysteriskt mycketTopp och hälsa
kära hatade cardio
strax blir det att tvätta.. yeyy. hahamorning run done
svett och sol..
hög puls or whaaat!?träningssugen
Leg daaaaaaaaaay
Hej hej. har nyss käkat lite efter ett gympass. åh herre vad mina ben är skakiga nu. körde ben och rumpa idag och jag märker hur svag jag blivit nu när jag inte gymmat regelbundet.. men det får bli ändring på! Somnade med världens huvudvärk igår och vaknade utan den men med en stel nacke så då var det bara att bli av med spänningarna på gymmet vilket gjorde susen!
Vad skulle jag göra utan celsius och min pulsklocka vad gäller träning!? Körde uppvärmning på cykeln 10min sedan massa olika övningar för rumpa och ben tills de skakade! Sedan 10min hårdare motstånd på cykeln och sist stretching.
Precis såhär känner jag mig nu. hur ska jag kunna gå till och ifrån bussen till jobbet hahaha!
God frukost
Måndag och klockan är strax 1. sitter och har fixat mig inför kvällsjobb denna vecka. idag jobbar jag 13.45-20.15 vilket innebär inte så många timmars jobb men däremot kväll vilket gör veckan lite extra jobbigt. kommer koma hem 9 varje dag samt att jag jobbar från mån-lör så ledig söndag. lång vecka med mycket bussåkande helt enkelt. gick upp strax innan 9 idag för att gå till gymmet. där körde jag kondition och rygg pass i ca 1h och 20min. skönt!
Därefter gjorde jag god frulle som innehöll ägg, macka och smoothie som ni ser nedan.
Gjorde den på vanilj kvarg, färska jordgubbar, frysta blåbär och hallon och lite vatten. så gott!
Nu ska jag fixa det sista och cykla till bussen för jobb. hoppas på lugn dag på jobbet och att tiden går snabbt för idag är jag lite extra davidjagsaknardig dag hihi.
Hoppas ni alla får en bra dag och vecka!
Efterlängtat all around-pass
Har nyss ätit och varit på gymmet. direkt när jag kom hem ifrån jobbet drog jag på mig träningskläderna och drog iväg till gymmet. Måste erkänna att det tog emot när jag somnade på bussen så skönt men när jag väl var där kände jag hur skönt det var! Tog en celsius som hjälpte mig på vägen, min favvo smak dessutom.
Körde ett pass med olika övningar faktiskt då jag inte gymmat på så länge känner jag att jag inte vill lägga fokus på bara en muskelgrupp för då börjar jag tänka för mycket och i mitt fall är det bättre att bara göra, inte tänka! Så det gjorde jag. gjorde alla maskiner på gymmet och uppvärmning samt lite kondition efter. Det känns riktigt bra efteråt så ska nog ta mig till gymmet imorgon med innan jag ska träffa efterlängtade Victoria :)
Landade på ca 1.15 min. Nu ska jag och hjärtat gå ut i kvälls solen lite och njuta. Puss! Imorgon är jag leeeeeeedig!
Work out byxor
Det var någon som frågade mig vart jag köpt mina träningsbyxor för ett tag sen och när jag köpte dem tog dem slut på en gång men nu är dem tillbaka på ginatricot.se 
Tre träningar, två bra
Mina tre träningar för idag. Den som står enbart 35 min på var imorse då jag gick till gymmet för att köra ett ryggpass men fick gå hem igen pga mensvärk.. Så gjorde ett nytt försök på den då jag brände 400 kalorier på vilket gick bättre! Och sist men inte minst ett danspass där vi verkligen fick jobba med hjärnan idag! Riktigt kul! Så nästan 1000 kalorier idag!:)
Höstlig måndag
Godmorgon måndag. En höst måndag måste jag säga. Riktigt kallt när jag gick till gymmet förut! Dags för varmare kläder alltså!
Har kört kondition nu på morgonen då det blev lite över en timma.
Började med 12 min cykling, körde crosstrainer i 20 min!( på bilden står det bara 15 då de första 5 min inte kom med. Och sen avslutade jag med hiit i sammanlagt 25 min. (5 min gång, sen 30sek på 13.0 och 30sek gång i 15 min. Avslutade med 5 min gång) stretch efteråt!
Nu ska jag äta frukost och sen skriva personligt brev till ett jobb som jag vill ha!
Friday workout
Fredag idag! Tjohoo! Har varit och tränat armar idag på gymmet med Davids syster och det gick super bra! Mycket roligare att träna med någon annan. Hoppas på träningsvärk imorgon. Det har jag i rumpan idag kan jag säga efter gårdagens rump/ben pass!
Laddade upp med två bröd imorse, nybakade bröd som vi fått av henne och nu är jag slut. Tur att det är fredag och slappt! Dock måste Vi storstäda lägenheten tills Davids mamma kommer hem!
Veckoplanering och morgon cardio
Satt och planerade lite i min fina kalender och åt frukost förut. Körde kondition på gymmet förut och det blev hela 800 kalorier bränt! Känns jätte bra och det var kul och svettigt!
Hade riktigt hög puls på springbandet vilket är bra! Körde en typ av hiit då jag sprang 1,5min och gick 1,5 min. Gjorde detta i 25 min och sen gå 5. Innan blev det 10 min cykel och 20 min crosstrainer. Ikväll blir det styrka!
Mamma fyller år i veckan så ska fixa något till henne. Annars ska jag söka något jobb och träna. Denna vecka ska jag fan lyckas med kosten!!!
Naturdiet blåbär
Söndag kväll och har precis duschat av mig. Det har varit en slapp dag idag och sen körde jag zumba med Davids syster! Så himla skönt och kul!
Provade denna idag också. Har varit så skeptisk emot såna här saker och sen har jag inte vågat smakat då jag trott att dem ska smaka skit men denna var väldigt god! Jag blev förvånansvärt mätt av den också. Tips för er som vill prova:) ska köpa hem några såna i olika smaker till veckan.
Tittar på film och bara har det mysigt!
