Har nyss ätit den godaste kvargen med godaste tropiska funlighten!

Hade även i frysta blåbär och några yoghurt jordnötter. Själva kvargen kommer från netto och den är den godaste jag smakat av flera olika märken.

Innan detta dansade jag i 1.5 h och sen gymmet där jag körde ett snabbare benpass på en timme. Love!

En sak som jag verkligen är dålig på är att dricka mycket vatten per dag.. Jag som tränar så mycket borde dricka mycket mer än vanligt men nej det gör jag inte. Hittade en sida där man räknar ut hur mycket man ska dricka per dag eftersom det varierar sig för dag till dag beroende hur mycket man sitter still/tränar osv och idag har jag
Tränat runt 1-1,5 timme + att jag ska träna en eller två gånger till idag haha. 4 jävla liter ska jag dricka nu.. Har inte ens fått i mig 1 liter än! Men det är bara att kämpa på antar jag haha.

Sidan hittar ni här: http://www.vattentornet.se/vattenkalkylator.aspx

Tisdag och jag är tillbaka för bloggandet! Har inte känt för att blogga dem senaste veckorna och har heller inte mått så bra men har bestämt mig för att rycka upp mig och bara köra!

Det är okej att falla om man tar sig upp efteråt!

Igår var det måndag och mitt hjärta var ledig så vi tog en skön sovmorgon och gick och tränade tillsammans. Super roligt då han hjälper mig jätte mycket med teknik och allt sånt som jag inte kan och igår körde vi rygg och biceps.
Rygg är något jag är totalt dålig på att träna så idag känns det att vi körde riktigt bra övningar. Vi avslutade på löpbandet.

Idag körde jag lite kondition med magövningar ifrån en ny bra app som jag funnit. Den heter pumpup och man kan göra olika program för olika muskelgrupper, eller om man vill gå ner i vikt, bygga muskler eller vara hälsosam! Idag provade jag ett litet magpass på 30 min som innehöll lite uppvärmning, styrka och sen core övningar. Och avslutade med bandet i 8 min. Svettigt men roligt att följa ett program!

Ikväll ska jag övningsköra och dansa vilket ska bli super kul! Och strax ska jag hem och öva in sista korren som jag måste lära mig till dansen kväll då alla andra ligger före haha! (Började 3 gånger efter alla andra) denna danskurs är jazz/modern med teknik vilket jag behöver bli bättre på och korren är super bra!

Ni får ha en bra dag! Puss

När kroppen säger ifrån och inte orkar köra ett pass nr 2 på gymmet för idag sysselsätter jag mig med detta. Tacka Gud för att det fanns ett paket popcorn kvar i skafferiet. Btw. Jag har så svårt med arbetsförmedlingen... Det finns ju inga jobb för mig :( åhåhåå..

Rev iallafall av ett pass på bandet imorse vilket var svettigt och jobbigt men så himla skönt efteråt! Gjorde även bananpannkakor med jordnötssmör! Åh så gott!

Min blogg blir bara tråkigare och sämre alltså. Men ärligt talat. Jag är inte mer intressantare än att sova,träna, äta och umgås med mitt hjärta vilket visserligen är roligt för mig men att läsa om, nej! Haha. Vill bara åka iväg till Thailand med mitt hjärta och ha det sådär toppen bra som vi hade sist vi var där! Åh vad kul det var!

Måndag och var iväg och körde ett konditionspass förut i morse. Det fick bli 15 min cykling och 55 min crosstrainer. 640 kalorier bränt och en svettig Isabelle. Denna vecka kommer jag inte köra så mycket kondition då min arm är skadad från helgen haha. Så om någon timme Ska jag ner och köra en timmes kondition igen tror jag. Ska funderar vad jag ska laga för maträtt med kycklingen som står och tinar.

Gjorde god exotisk smoothie förut också. Jättegott!!

Fredaaaaaaag!

Sitter i soffan och har ätit en god tacosallad och en flaska cola Zero. Som jag längtat efter cola haha...

Körde ett allt i ett pass förut med först 10 min kondition. Sen 15 min styrka med massa olika övningar, sen 5 min kondition och så fortsatte jag så i 1,5 h. Roligt faktiskt:)

Ska om ett tag baka till mig och David och ikväll ska jag träffa min fina efterlängtade vän! Hoppas ni får en fin helg alla!

Morning cardio done for today! Now: breakfast!

I did the same workout like last day except for the treadmill. Did another workout hiit there. Sweat baby sweat!

Love my space tights!

Måndag och jag ligger i soffan och kikar tv. Nyss ätit en sen frukost och har redan tränat cardio för idag! Känns toppen!

Här kommer min träning/frukost i bilder.

Cardio träning: startade med 10 min cykling.
Sedan 20 min crosstrainer
Och avslutade med ett tufft intervaller pass på bandet, sammanlagt 30 min!

Tränade precis en timme och brände ungefär 600 kalorier!

Mat: ska börjar äta havregrynsgröt igen men toppa den med lite godsaker såklart! Idag blev det gröt med en klick jordnötssmör, ett par färska jordgubbar, kanel och en klick lågkalori äppelmos.

Nu ska jag ringa dem ja sökte jobb hos och sedan kanske leta något mer även om jag inte har lust! I eftermiddag blir det ben/rumpa som får en omgång!

Åh skrev nyss värsta långa texten här på mobilen så försvann det när jag skulle lägga till bilderna.....

Har ganska nyss kommit hem ifrån gymmet och ätit en matlåda jag hittade från frysen. Inte god..känner mig ensam idag och vet inte varför, men de går väl över snart. Körde ett långt armpass/intervaller kondition på gymmet förut. Och därefter köpte jag hårfärg då min utväxt ska bort strax. Vill egentligen färga hela håret men det sliter ju så, så denna gång blir det bara utväxten.

Jag älskar att köra intervaller på springbandet så kallad hiit. Idag körde jag 4 min uppvärmning och sedan 30sec med speed 12.7-13 och sedan vila 30sec. Så höll jag på tills klockan stod på 25 min då jag körde 5 min nedvarvning. Svettigt och skönt! Prova de ni också:) 30 min sammanlagt varav hiit var på 21min.

Min dag i bilder.

Var först på ett möte där jag fick beröm för mitt cv och personliga brev! Iväg till gymmet för att döda springbandet vilket jag gjorde!(hiit bilden, de ja körde) sen iväg för att äta god sallad vid Davids jobb. Träffa Josefine och sötaste bebisen med prat och mys! Sen hem, baka cupcakes och rågoda choklad havre kakor som jag ätit alldeles för mycket utav, kollat på idol och grinat för att jag önskade att jag var med, målat naglar som blev superbra för en gångs skull!, och nu slutligen... Kolla på Hollywood fruar för att sedan inta sängläge. Tack och hej!

God middag måndag! Imorse gick jag upp och sökte mitt första jobb. Jag tror inte att jag kommer få det men jag gjorde det! Skrev ett cv och ett personligt brev förra veckan som jag verkligen blev nöjd med så det känns superbra!

Är super mätt efter en sen lunch gjord på broccoli ägg och sojor med några skivor falukorv. Gottigt!!

Gymmade förut och körde veckans första pass, ett ben/rump pass dessutom vilket gick bra på mitt nya gym som jag för övrigt älskar haha! Körde nya övningar och nu är mina ben rangliga och svaga haha! Ska övningsköra sen och köra ett konditionspass ikväll också! Toppen måndag!! Ska laga tacosallad med hjärtat också :)

Helt död. Idag igen.. Tur att min pojkvän fick upp mig ur sängen och iväg på lite skräpslängning. Nu ligger jag i soffan och här ska jag ligga tills han drar mig upp igen haha. Tackar också för att det är fredag och jag ser ljust på denhär helgen! Det är ju trotts allt marknad!:)

Älskar verkligen weheartit.com dem se verkligen mina tankar i bilder/ord haha!:)
Ni får ha en trevlig helg allesammans!

Är helt slut nu. Ny duschad och påfylld med mat säger jag strax godnatt.

Två riktigt bra gympass med Malin idag! Första passet blev armar och andra kvällspasset blev kondition för mig. Ännu en stolt Isabelle för dagen!

Bara kolla in Malins muskler alltså! Blir ju avundsjuk hihi! Puss och godnatt

Provade på det nya gymmet förut! Det verkar så bra! Så gick på bandet i ca 70 min. Kollade på idol samtidigt! Riktigt riktigt bra träningsdag och är jätte stolt över mig själv! Känns så himla bra! Så ska belöna mig själv med en liten sovmorgon imorgon kanske:)

Så idag har jag alltså varit på två gym. Ena körde jag rumpan och ben pass på,
Och andra kondition då jag aldrig gick ut och gick imorse!

Skulle verkligen vilja ha en crosstrainer eller ett gå band här hemma! Skulle lätt kunna köra minst en timme per dag framför tvn alltså!

Har gjort en sammanställning av min träning förra veckan genom min pulsklocka. På det viset blir jag mer motiverad inför denna vecka!

Alltså 7 pass varav två av dagarna blev det dubbelpass.
3 morgon pw. Och 4 gympass! Jag är nöjd faktiskt!
Total kaloriförbränning: 3593!

Är total slut idag. När jag vaknade imorse och skulle ut och gå så orkade jag verkligen inte. Cyklade istället och köpte frukost till mig och David och åkte till Davids jobb. Filade även en supergod bulle! Nu ligger jag i soffan och ska spela lite Sims. Huvudvärken börjar tränga på också.. Ska försöka ladda om inför gymmet senare. Får nog ta en celsius på det också för att orka träningspasset!

Körde som sagt rumpa och ben igår och OM det känns idag!! Så bra övningar och eftersom jag älskar att tipsa folk och inspirera andra så får ni favvo övningen från igår.

Denna övning får din rumpa att jobba på högvarv och det känns definitivt dagen efter.. Och dagen efter det haha! Som ni ser på bilden. Jag hade dock hantlar i båda händerna och sträckte aldrig upp armen. Hade dem enbart rakt på varsin sida neråt och körde 10*3 på varje ben. Det känns kan jag lova er! Try it:)

Ganska nyss hemkommen ifrån ett riktigt svettigt gympass som bestod av lite magövningar och ryggövningar samt springbandet 35 min. Svettades som bara den!

Så sammanlagt har jag bränt lite mer än 1000 kalorier idag! Wiho. Belönade mig med en god proteinkaka och turkisk yoghurt med jordgubbar!