Hej på er. Idag är det tisdag och nu är det bara några få dagar kvar tills vi åker. Rättare sagt 4 dagar!! Jag har svårt att sova på kvällarna och jag tror minsann att jag fått resfeber. Är så himla löjlig med sånthär men jag kan liksom inte förstå att denhär veckan så är jag i Thailand. Det är en sån sjuk tanke fast egentligen är det bara en semester. Det är jag som är duktig på att överhypa saker och ting men jag tycker faktiskt att det är en stor grej. Att man sparar pengar och får åka iväg i 3 veckor är STORT! Speciellt när man får åka till det landet som man verkligen älskar.

 

Det ska bli sååå skönt!! Förra veckan på jobbet blev riktigt tufft men ändå roligt men är typ fortfarande sliten från den veckan haha men då känns det typ ännu bättre att vi snart ska iväg. Nu ska jag bara ta mig igenom 3 till jobbpass och att jobba under påskveckan i en butik det är stressigt... plus att vi kör lite nattjobb i slutet av veckan, tjohoo haha..

 

Just nu sitter jag i soffan och inväntar min bästis då vi ska dra till gymmet och kötta. Igår körde vi benpass och det gick väldigt bra. Idag tänkte jag nog köra rygg, lite mage och cardio! Jag har tyvärr lagt ner min diet då jag just nu är inne i en period då jag är sugen på precis allt.. Det suger för hade verkligen hoppats på att jag kunde hålla dieten helt strikt nu de två sista veckorna (nu är det ju bara några dagar kvar) men nej, jag har inte klarat det utan ätit godis typ varje dag.Fasen också! Men jag ska inte trycka ner mig själv för jag har kommit sjukt långt med min kropp. Det som är så himla synd är att jag är nog lite "instagram skadad" och med det menar jag att jag har en bild i huvudet på hur man skulle vilja se ut men man inser att det kommer aldrig gå vilket fall.

 

När man skrollar igenom instagram ser man ju gyllenbruna kroppar med både stora bröst och rumpa, magrutor och en tjej som står där med sin jävla glass i handen och håret i vinden. REALITY: hon äter säkert inte dendär glassen.. Bilden är nog hälften photoshoppad, och ja ni förstår nog.

 

Jag är trött på att inte ha en klar självbild och därför bestämmer jag nu att jag är bra som jag är. Det jag har åstakommit på dessa måndager tycker jag duger helt klart! Så jag ska vara stolt över mig själv och sträcka på mig. Nu kommer jag thailand! Bjud mig på massa drinkar, god mat och 500st seven eleven toast! PUSS!

 

 

Hej på er! Ett tag sen jag la upp något här men jag har inte känt för att blogga. Har inte gjort något speciellt sen sist heller utan jag jobbar, jag tränar, jag äter, jag sover typ. MEN idag är jag ledig! Så himla skönt då jag jobbat ganska mycket på sista tiden så en välbehövlig sovmorgon tog jag.

 

Jag har precis ätit upp min frukost som bestod av en ny sak. En bärpaj som faktiskt är nyttig. Låter konstigt visst!? Men jag hittade receptet på instagram där jag följer en tjej som heter: Jessilju 

 

Hon lägger upp bilder nästan varje dag på en bärpaj som hon käkar till frukost och jag har tyckt länge nu att det ser så gott ut så innan jag testade receptet la jag till ingredienserna i min lifesumapp för att se vad allt blev kalorimässigt osv och det var inte så farligt som jag trodde. Igår åkte jag och köpte mig två st små en-portions pajformer och nu imorse så var jag tvungen att testa receptet.

 

 

 

5ml linfröolja

40g havregryn (jag använde mig utav fiberhavregryn)

20g Hallon & blåbär

40g vaniljkvarg

Kanel (och om man vill kardemumma men det tog inte jag)

Lite salt

En skvätt vatten

 

Topping; 70g vaniljkvarg och en jordgubbe!

 

 

Lägg bären i pajformen och blanda ihop resten av ingredienserna i en liten skål. Bred ut över bären och jag toppade även med lite extra kanel uppepå. In i ugnen på 200 grader i 15min. Toppa den med mer vaniljkvarg och jordgubbar och klart! Dags att äta!

 

Jag smakade på pajen utan någon kvarg först och det var som jag misstänkte, smakade precis som torr havregrynsgröt vilket jag inte tycker om så jättemycket.. Men jag tog på lite mer salt och sen tog jag som sagt på vaniljkvargen och när jag åt allt tillsammans så smakade det faktiskt lite som en bärpaj men åt det nyttigare hållet. Jag ger pajen 7 av 10 och jag kommer absolut göra den fler gånger men troligtvis inte till vardags utan kanske mer på helger när jag har lite tid osv.

 

 

kalorier: 254

14g protein

28g kolhydrater

7g fett

 

För mig är det för lite kalorier för en frukost och skulle behövt haft mycket mer protein men man kan ju äta pajen till ett mellanmål istället eller så lägger man till och kör en dubbelsats eller varför inte äta tillsammans med något annat så som 2st ägg eller ännu mera kvarg osv. Nästa gång ska jag nog även prova blanda i en skopa av mitt proteinpulver för då kommer proteininnehållet vara bra iallafall!

 

 

 

 

 

 

Vi får se hur det går. Får hoppas på att jag tränar bort viruset istället för att framkalla det ;)

Igår var det måndag och jag kände för en liten nystart som man ibland behöver så denna vecka ska jag som sagt träna mycket, följa kostschema till punkt och prickar fram till lördag har jag sagt. Igår gick kostschemat väldigt väldigt bra och lyckades hålla blodsockret på plats hela dagen!

Körde dessutom ett riktigt bra ben/rump pass på gymmet med bästa vän! Sa till mig själv att jag skulle köra slut på benen innan jag gick hem och det gjorde jag. Träningsvärken i denna stund kommer krypandes snabbare och snabbare och det gillas!

Visar en riktigt bra övning från igår med två kettlebells. Körde 10-12x 3 set

En annan bra övning som också är skitjobbig är övningen nedan. Benpress fast man kör ett ben i taget. Man behöver inte ha hög vikt på för att det ska kännas hehe. Körde 8-10x 3 och varvade med andra övningar

Ha en fin tisdag! 

Senare i eftermiddag ska vi storhandla och på kvällen ska jag ut med bestie och det ska bli kul! Har inga större planer för helgen då jag troligtvis bara vill vila imorgon och typ laga matlådor till kommande vecka hihi.

Igår gjorde vi inte så mycket mer än att köpa lite fredagsmys och köpa takeaway ifrån vår favorit burgarrestaurang. Såg på talang och sen gick vi och la oss hehe.

Måndag morgon och jag är uppe före tuppen. Ska till jobbet strax och i eftermiddag behöver jag få gjort lite saker så som dammsuga, tvätta och träna så nu kör vi igång denna veckan! 

Hej och godkväll på er. Idag är det sista dagen innan det officiellt blir vår så skulle jag säga. Det blir 1a maj imorgon och vi går verkligen mot ljusare och varmare tider. Jag ÄLSKAR det! Har fått nog av all jävla vinter, slask och mörka mornar. Även om det blivit ljusare ett tag nu haha men de känns så underbart att man snart kan gå i bara tröja utan att frysa! 

 

Vi tog oss faktiskt en liten promenad tidigare idag och då gick jag i träningskläder och en tröja endast. Fine, jag frös en del men det gick bra ändå. När vi kom hem slängde vi ihop en kycklingsallad som bestod av färdig grillad kyckling som vi rensade, grönsaker så som tomat,gurka,isbergssallad,majs och lök och till det currydressing, ägg och lite brieost. GOTT!

 

Så idag är det Valborg men det enda vi ska göra ikväll är att gå ner och titta på en brasa. Sen behöver jag runda av kvällen och sova för börjar tidigt imorgon vilket innebär att klockan står på 04.00 phhuu! 

 

 

Eftersom det är måndag imorgon så blir det att gå till gymmet och då tror jag att jag ska köra rumpaaaa och lite cardio! Kommer nog kunna få in en 4st träningspass till veckan igen vilket känns underbart. Ha en fin valborg nu!

Igår kväll gjorde vi ett nytt recept i vår nya Crockpot som vi fått i julklapp av mammi och Pappi och denna gång hade vi i detta.

(Ingredienserna ser ni på bilden) vi körde alltså kött denna gång. Första gången vi gjorde i början på veckan gjorde vi en nyttig kycklingsoppa och den blev så himla god så därför ville vi göra en köttgryta också. Den fick stå och koka i 5 timmar och imorse när jag gick upp var den färdig. Provsmakade lite och det blev supergott och köttet blev sådär jätte mört så som man vill ha det! 

Nu ska jag börja så vi hörs senare! Puss

Idag är det tisdag och solen skiner lika fint idag som de andra dagarna som varit på sistone! Så himla härligt och jag har redan blivit lite solbränd haha.

Jag ska nog snart ta mig ut för en pw/jogging tur och sen jobba kväll idag.

Här kommer några bilder från de senaste dagarna.

En outfit från förra veckan

Vi har varit på dop för lille Lucas!

Såhär såg jag ut på dopet. Älskar min kimono!

Vi har perfekt sol efter klockan 4 ungefär på dagarna så i söndags kl 6 när det var som varmast låg jag och solade och lyssnade på poddar. Så himla skönt och avslappnande och längtar tills jag kan göra de igen!

Igår måndag fyllde mitt hjärta 25 år så efter jobbet åkte vi och köpte tårta och åt med hans familj. Så himla gott och mysigt.

Nej nu ser jag att klockan springer iväg och ja måste ut O träna innan fix och jobb! Ha en fin dag puss!

Åh. Längtar typ hem varje dag för att få sitta i soffan med julgran som lyser så vackert. Kom ju på att jag ej visat er ännu så här kommer en liten halvkass bild så länge tills ja lägger över  korten ifrån systemkameran!

 

Vackert va? Synd att den ej lös när jag tog haha.

 

 

 

____________________________________________

 

 

För övrigt så är det fredag idag!! Äntligen. Det hat varit  en lång  vecka o det enda jag hunnit med är att jobba har inte orkat träna eller något typ. Men sista passet för veckan sen tar jag helg och  imorgon ska vi till karlstad för att köpa lite mer julklappar och ev va med vänner på kvällen. Ska bli mys. Hoppas ni får en trevlig helg alla!

 

 

 

 

Åh igår kom vår selfiepinne som vi beställt  ifrån selfiebutiken.se det var så kul o prova och är supernöjd över den! Den kommer vi kunns ta många roliga bilder i thailand! 

 

 

 

Två provtagningar hihi! Nu ska ja jobba två timmar till innan jag åker hem o tar det lugnt. Är så trött och sliten!