isabellessdagar.blogg.se -
Startsidan  ·   Instagram  ·   Twitter  ·   Tumblr

You will always be my kitty

    ·  New things, Träning/Inspo, Älskade dagar
Heej och godmiddag alla. En ny vecka! Skönt. Sitter på jobbet och har nyss ätit. 

I helgen så var vi i karlstad och inhandlade lite och på kvällen kollade vi på film med davids brorsor och deras flickvänner, jättemysigt! Igår åkte vi till örebro och jag inhandlade ett flak celsius äntligen!! Var även och gosade med min fina katt som bor hos mina föräldrar. Jaa jag har faktiskt en katt sen ca 10 år tillbaka vid namnet loppis! Han får bo hos mina föräldrar eftersom han är utekatt och vi bor i lägenhet. Men kolla så söt han är!

Min lilla gose. Även om han är ganska gammal så kommer han alltid vara min lilla kattunge.

Gjorde faktiskt ett relativt bra kap på willys igår. Betalade ca 400kr för flaket inklusive pant. Pluuus att man kunde välja till päron som är min favvis förutom cola såklart!

Hoppas ni får en toppenvecka kära ni!

hatkärlek a la cardio

    ·  Träning/Inspo
Godkväll kära ni! Har precis duschat och slagit mig ner i soffan. Är helt sjukt slut efter mitt träningspass på gymmet och en heldag på jobbet. Kommer somna gott ikväll! 

Varje gång jag ska köra ett konditionspass märker jag hur mycket jag hatar det men också hur mycket jag tycker om det! Verkligen hatkärlek.. när jag börjar och har kört sisådär ca 20 min känner jag verkligen flowet och köttar mem när det gått 10 min till börjar det psykiska ta över och jag börjar tänka mer o mer på hur sakta tiden helt plötsligt går, när jag har ungefär 10 minuter kvar är jag på gränsen att sluta varje gång men jag får även den där kämpa kämpa kämpa känslan i kroppen och slutligen när jag är klar och man känner hur pulsen är som högst men att den börjar vandra neråt blir man liksom glad i hela kroppen igen. Man känner benen skaka och hjärtat slå, men man vet att fan vad bra jag är! Den känslan är verkligen det bästa som finns efter ett hårt konditionspass. Ni som också tränar borde känna igen er under beskrivningen och ni som kanske aldrig tränat borde nu kanske förstå varför jag tycker konditionsträning är ett hatkärlek pass för mig.

Vissa tror att det blir lättare om man kört kondition ett par gånger men så är inte fallet. Inte om ni frågar mig! Visst man kanske orkar längre oså men i slutändan har man de känslorna som jag beskrev där uppe vilket fall och det är bra för man tränar otroligt mycket på psyket varje gång också. Inte bara konditionen och visst är det bra att skaffa sig ett bra psyke? Själv har jag alltid haft svårt med det av någon anledning, jag har en stark vilja men mitt psyke brukar ta över då och då och göra det svårare därför är det utmärkt för mig att träna på det genom tillexempel konditionspass! 

Oj oj, nu skrev jag visst en liten novell men det jag ville komma fram till med det hela är att jag både hatar och älskar kondition och det är bra!

Drack en proteinshake ifrån fitnessguru.se efteråt i smak av ananas och den var så god! 
Godnatt.

Balsam för själen

    ·  Isabelle tipsar, Träning/Inspo, Vardag
Hej och godmorgon fredag! Tänkte att vi skulle starta denn fredag med att prata om vad som är balsam för själen och varför det är så viktigt. Balsam för själen är ett utryck som brukar användas när man gör något man mår bra av. Något som lenar en själv och något som gör att man kan ta en paus ifrån allt hektiskt som händer runt omkring oss i våra liv. Ni har säkert hört det utrycket förut och ni kanske till o med sagt det någon gång när ni gjort något som ni verkligen får en att må bra. eller hur?
 
Jag tänkte berätta om vad som är balsam för min själ och vad som får mig att må riktigt bra. Ni som känner mig vet att jag jobbar på ett jobb som är väldigt psykist påfrestande varje dag, eller ja iallafall om ni frågar mig. Det behöver inte vara på ett negativt sätt heller utan bara att det tar väldigt mycket på huvudet ibland och det kan vara väldigt ansträngande då och då, men även väldigt nyttigt också måste jag säga!
 
Det här är balsam för min själ.
 
 
När jag varit på jobbet en lång dag, eller om jag börjar sent på jobbet så försöker jag gå iväg till gymmet så mycket jag kan för när jag får sätta på mig hörlurarna och bara köra på hårt på gymmet och känna svetten rinna då liksom skakar jag av mig alla påfrestningar som jag bär på, och även om jag inte har några påfrestningar så känns det renande att ha kört ett hårt pass på gymmet och bara för en liten stund behöver jag inte tänka på annat utan bara på andningen i övningarna osv. Det är balsam för min själ.
 
En annan sak som är balsam för själen är att få vara med min David och även min familj. Det är viktigt att ibland bara stanna upp och inse vad man har och bara umgås. Det kan vara så enkelt som att kolla på en film eller att man åker och käkar någonstans, eller bara dem där resorna ifrån jobbet när du hämtar mig, eller bara ett samtal till mamma,pappa eller min syster. Det är balsam för min själ.
 
Musik är en stor del av mig och det är egentligen sjukt hur musik kan påverka hela mig och min personlighet under en dag. Så fort jag sätter på någon peppande låt påväg till jobbet kan jag komma på mig själv att le som bara den för att jag blir verkligen glad av det, men det är inte bara musiken utan även sången för min del som är balsan för själen för mig. När jag får sätta mig ner och sjunga ett tag mår jag genast bättre och jag känner mig lycklig. Musik fungerar även bra om man någon gång är lite ledsen eller på dåligt humör, det behöver inte betyda att jag ska sätta på en pepplåt för att sedan le, nej jag kan sätta på sorgsen musik för att tillåta mig själv att vara ledsen den stunden för det är också viktigt att tillåta sig själv att ha dåliga dagar och musiken och sången kan verkligen beskriva känslor som man inte kan beskriva i ord. Det är balsam för själen.
 
En sista sak ska jag ta upp även om jag har massvis med saker som får mig att må bra. Det är faktiskt en relativt ny sak för mig. Det är faktiskt Thailand. För mig är balsam för själen thailand. Det kanske låter konstigt men jag ar nu varit där två gånger i mitt liv och jag har nog aldrig mått så bra som jag gör när vi åkter dit! Det är väl för värmen, alla underbara givmilda människor i landet. Den lugna känslan man får av i detta land är absolut balsam för själen och även om jag blir ganska så ledsen när vi åker ifrån thailand varje gång så vet jag att det alltid kommer finnas kvar och att vi alltid kommer kunna åka dit, så att få vara i thailand med mitt hjärta är balsam för själen.
 
Som ja sa, jag har massa mera saker som är balsam för själen och här ovanför har ni några. Vad är balsam för själen för er?
 
 

Treadmill and nocco bcaa

    ·  Isabelle tipsar, Träning/Inspo
Godmorgon tisdag! Idag är det kallt ute och jag är sååå trött! Men nu startar vi dagen så hoppas ni får en härlig och fin dag! :) 

Igår efter jobbet gick jag äntligen iväg till gymmet och körde kondition. Provade även en ny dryck igår (ja ny för mig) som heter nocco bcaa. Smaken var röda bär och den smakade precis så gott som vilda bär från förr. Kommer ni ihåg den drycken, fanta vilda bär! Men den ska drickas iskall för när jag tog med den till gymmet och den blev varmare var den tyvärr i te lika god men åååh när den är kall! Skulle verkligen dricka den varje varm sommardag i ett glas med is. Så om ni inte provat, testa! Jag fick massa energi av den också som gjorde att jag orkade igenom ett tufft cardiopass. Jag hittade denna på maxi men vet att nocco har fler smaker också. Nästa som jag vill prova är den med fläder.


Som sagt körde jag kondition på bandet och jag körde pulshöjande mycket så ena minuten gick jag snabbt, sen i uppförsbacke andra min och sen varvade jag att springa någon minut och sen gå igen ungefär. Var klar efter 50 minuter! Och brände ungefär 530kalorier enligt min pulsklocka!

Idag ska jag köra ben förhoppningsvis :)

Två bra övningar

    ·  Isabelle tipsar, Träning/Inspo
Hej hej. Första april och imorgon fyller jag år! 21 år blir jag! 

Sitter här på jobbet på utbildningen. Och ni som inte vet, håller jag på att utbilda mig till att jobba för bredbandsbolaget istället för tele2 som jag jobbat på så det är långa dagar. Mycket lyssna och lära och jag är helt slut när jag kommer hem så denna vecka då jag verkligen skulle gymma varje dag har inte riktigt blivit som jag tänk mig. Men idag har jag ett sug efter att träna så idag ska jag banne mig dit och köra järnet!

En grym övning från förra veckan för ryggen. Tycker om dessa övningar då man verkligen känner vid skulderbladen och ännu bättre är när träningsvärken sätter dig där hihi.

Den här övningen är också grymt bra för rumpa och ben. Också bild från förra veckan och övningen kallas legpress. Det är så skönt att ta hög vikt på och bara pressa!

Har ni några favvo övningar på gymmet för tillfället? 

abs and cardio

    ·  Träning/Inspo
Hej hej i detta storm/ snöoväder som dragit in... fy säger ja bara. För någon vecka sen var det strålande sol och nu vinter? Jag vill ha vår!

Körde ett sånt sjukt bra pass på gymmet igår för övrigt! Det fick först bli 15 min på crosstrainern. Därefter körde jag olika typer av situps och flera magövningar med maskinerna. Sist 10 min crosstrainer igen. Är verkligen supernöjd och det känns att jag körde hårt igår för har sån träningsvärk nu haha. Älskar att få träningsvärk i magen för det är något jag alltid haft svårt att få även om jag själv tycker att jag kör hårt men denna gång gick det! Mage Är ett pass som jag oftast inte gillar då jag typ ger upp efter halva passet så jag är förvånad att det gick så bra! Mitt favvo pass annars är ben och rumpa. Kan ha o göra med att jag är som starkast där och så finns det ju så mycket bra övningar.

Ska även till gymmet efter jobbet idag så vi får se vad som ska köras idag! 

Vilka är era favvo pass på gymmet om ni fick välja? 

Nyttig kyckling paj.

    ·  Mat och gottigheter, Träning/Inspo
I lördags så gjorde vi en supergod kycklingpaj. Den är både nyttig och lätt att göra och tar inte alls lång tid
 
Pajskalet gjorde jag av en liten burk lätt kesella, 1.5 dl fullkorns vetemjöl och en rågad dl grahams mjöl.
Fyllningen bestämmer man egentligen helt själv så vi fräste kycklingbitar med paprika och gullök och lade i pajskalet efter att jag förgräddat det i 10min på 200grader i ugnen. På min sida så la jag även över sparris för att ha lite grönt i också och sen toppade vi med lättsaltade cashewnötter. Äggstanningen är gjord på 3 ägg blandat med nästan en hel liten burk med lätt kesella med två pressade vitlöksklyftor, 1 dl mjölk, salt, peppar och chillipulver. häll bara över det i pajskalet med den blandningen du hade i först och sen in i ugnen tills det stelnat och då är det klart!
 
 
Visst ser det gott ut? Servera med en klick creme fraiche eller lite kesella.
 

one day when the glory comes, it will be ours it will be ours

    ·  Mat och gottigheter, Träning/Inspo, Älskade dagar
Helloo friday I have been missing youuuuu

Känns så skönt att det är fredag och snart helg. Sitter på jobbet och slutar lite efter 5. Då är det bara att åka hem och fixa sig lite och sen ska jag iväg på räkfrossa kväll med några vänner. Ska bli så gott! Älskar verkligen räkor o vitlöksbrön, aioli ååh gott!

Har för övrigt smakat den nya celsiusen päron som nyligen kommit ut och den var väldigt god! Det enda jag skulle vilja haft var lite mer colsyra och kanske lite mindre sötare då den var otroligt söt men en celsius älskare som jag är så får den absolut godkänt! Men min favorit kommer nog alltid vara cola! 

Bjuder på tre bilder från förra helgen. Ni får ha en trevlig helg alla!! 

Lindahls Kefir - Blåbär Acaismak

    ·  Isabelle tipsar, Mat och gottigheter, Träning/Inspo
Har ni hört talas om Lindahls nya "kvarg"? Har sett den några gånger på reklam och den kallas för kefir. Men det jag tyckte var intressant var att denna burk innehåller hela 30gram protein!?? Det är sjukt mycket och väldigt bra för personer som tränar och behöver få i sig protein. Såhär står det på Lindahls sida om kefir produkten.
 
 
 "Kefir är en typ av kulturmjölk som innehåller en speciell kefirkultur. Det finns många olika varianter av kefir, men framförallt används mjölksyrabakterier tex: Lactobacullus acidophilius. Kulturen tillsätts i mjölk som har filtrerats för att få en hög proteinhalt och en tjock konsistens. Tack vare sitt innehåll av lactobaciller anses kefir hälsosamt och kan precis som vår kvarg ätas av folk som tränar och söker hög proteinhalt. Proteinet gör att kroppen orkar bygga upp muskler som blir ännu starkare och uthålligare än före träningen. Dessutom får man i sig andra näringsämnen som också är bra för kroppen."
 
Jag tyckte att den var god och det bästa med den var at den inte kändes så sträv så som kvarg ibland kan göra. den kändes lätt och krämig liksom och att den smakar blåbär gjorde det hela mycket godare! Ni som inte provat borde absolut testa!

Warrior

    ·  Träning/Inspo
Hej hej vackra onsdag. Solen skiner och jag svettades när jag gick ifrån bussen till jobbet  vilket innebär att det vankas våååår! Så sjukt skönt och jag känner att mitt humör blir så mycket bättre av bara lite sol? Så sjukt egentligen att vädret ska få bestämma över mitt humör haha.

Imorse kände jag mig verkligen som en krigare när jag gick upp ur sängen 06.30 för att va på gymmet klockan 7. Jag var så trött men jag hade bestämt mig för att idag skulle ja köra ett hiit pass på löpbandet. Det innebär att du jobbar med hög puls hela tiden för att sedan sänka den snabbt och få upp den igen. Körde i 45 minuter och följde detta program

Om ni inte provat så tycker jag ni borde! Man är helt slut efteråt och jag brände ungefär 500 kalorier på dessa 45minuter.

Hoppas ni får en fantastisk dag alla krigare hehe.

Godmorgon-inspo

    ·  Träning/Inspo
Godmorgon kära ni! En ny dag nya möjligheter eller hur? Själv gick jag upp innan 7 och var på gymmet kl 7 för att gymma med Victoria. Det gick bra men var väldigt trött imorse! Nu sitter jag redo för en lång dag med jobb och kommer hem i vanlig ordning runt 9 på kvällen. Här har ni lite inspo och alla bilder kommer ifrån Weheartit.
 
Har även förberett ett inlägg senare åt er även fast jag jobbar hehe.
 
Puss!

Min blogg-tag

    ·  Träning/Inspo
Vi börjar denna goa fredag med en blogg-tag och för er som inte vet vad tags är, olika frågor som jag svar på, kan vara inom vissa kategorier men även allmänt och denna handlar om just att blogga.
 
För den som inte läst din blogg, vem är du?
 
Jag är snart 21 år, bor i en liten håla i Värmland vid namn Kristinehamn med min älskade sambo David i vår vackra lägenhet. Jag älskar att utmana mig i saker men tappar ganska snabbt intresset för saker, jag är alltså en periodare. Jag har dock alltid tyckt om att sjunga och dansa ända sen jag var liten och nu har mitt intresse för skönhet och smink växt sig större och större inom mig. Jag älskar att träna och äta nyttigt men jag älskar även att baka och köpa skräpmat haha.
 
Hur kom det sig att du började blogga? Och när började du?
 
Jag har faktiskt bloggat fram och tillbaka ända sen jag var runt 14 år tror jag. Haft fler bloggar på olika bloggportaler men denna blogg har jag varit på sen 2012 tror jag. Har dock inte bloggat hela den tiden. Jag började blogga för att jag tycker det är kul att fota på saker jag gör och berätta vad jag gör om dagarna, ge tips till folk och inspirera andra med de jag tycker är kul! I början var det mest inlägg om allt jag gjorde om dagarna och massa bilder på det men nu senaste två åren handlar det om att ge tips till folk, visa vad jag gör osv.
 
Vad bloggar du om?
 
Jag bloggar om min vardag, mina träningar och tips, bakning, olika sminkningar, tips på bra produkter, skönhet och ibland lite inredning.
 
Varför läser folk just din blogg tror du?
 
Jag tror att folk kan fastna för just min blogg för att jag varierar mig mycket i mina inlägg, jag skriver om så mycket olika saker så att bloggen kan passa fler personer och nej jag gör inte de för att mer personer ska kunna läsa den utan för att de sakerna jag bloggar om tycker jag faktiskt väldigt mycket om. Jag tror att jag kan inspirera folk med alla tips och tricks.
 
Är det stor skillnad mellan bloggens du och verkligheten?
 
Nej det tycker jag inte, Jag är ganska mig själv här också och skriver precis så som jag skulle berätta i verkligheten. Vissa säger att man SKA vara en annan person i bloggen för att få mer läsare men för mig själv skulle inte det kännas lika bra.
 
Hur skulle du beskriva bloggen?
 
En blogg för många personer med härliga inspirerande bilder i varje inlägg.
 
Vad får vi inte läsa i din blogg?
 
Oj svår fråga hmm.. Ja alltså jag skriver ju inte om mitt jobb så mycket då jag inte tycker det är intressant och när jag berättar om min dag går jag inte in på alla detaljer utan berättar mer i stora drag.
 
Vad gör en bra blogg?
 
En bra blogg ska vara enkel och inte allt för komplicerad, och för mig när jag läser en blogg vill jag ju såklart läsa om det jag själv tycker om att göra. Alltså, jag gillar därför inte att läsa om bloggar som bara bloggar om sitt liv typ: idag har jag varit i skolan, sen gick jag hem och kollade tv, och sen kom min kompis vi såg film bla bla bla.
 
Har du någon förebild inom bloggen?
 
Jag kan säga att jag har ett otroligt stort utbud av förebilder haha. Väldigt många youtubare också för den delen men om jag bara ska nämna 3 stycken får det bli Therese Lindgren (youtubare) Linda hallberg (skönhetsbloggare) och Anty (youtubare)
 
Vilka bloggar läser du själv?
 
Helene Torsgården, Frida Skoglund, Jelly, Cassandras bakblogg osv.
 
Vad gör du när du får bloggtorka?
 
Jag läser andras bloggar och tar inspo ifrån det eller så låter jag bli att blogga på någon dag för att tänka lite och sen återgå till bloggandet!
Bjuder på en sommrig bild med mitt röda hår som jag ibland saknar väldigt mycket hehe.
 
 

The sunset with you

    ·  Träning/Inspo, Älskade dagar
 
 
Med dig vill jag uppleva soluppgången och solnedgången varje dag mitt hjärta <3

workout for today

    ·  Träning/Inspo
God eftermiddag alla! Har ganska nyligen kommit hem från en knacklig legday.. varför det inte gick så bra är för att jag tror min pulsklocka håller på att dö för evigt.. den liksom stänger av sig eller .. säger att jag har 0 i puls så att jag får gå in på toan o blöta bandet som sitter runt magen hela tiden o sen sätta på den igen vilket stör min koncentration hela tiden plus att jag får stoppa den o börja om så jag får ingen helhet hur mycket jag bränt o sammanlagd tid osv. Riktigt frustrerande! och jag vill gärna ha en pulsklocka då jag tycker om att se allt. det boostar mig att vilja köra hårdare och om det är ett sätt att få mig att köra hårt så måste den bara fungera!
 
Om någon där ute har tips på något man kan göra åt det så skriv!!
 
Det andra som inte gick så bra är att jag inte riktigt vet dem bästa övningarna för rumpan längre, det känns som om jag kör hårt med squats osv men känner typ inget dagen efter och jag kan inte heller ha högre vikter för då orkar jag inte övningarna. 
 
Jaja, bättre gymdagar kan man ha!
 
Efter gymmet gick jag in i en ny butik vi fått här i stan som heter jon och jonna och herregud vilka snygga kläder!! Hittade så mycket jag skulle vilja ha alltså! Både långa koftor, fina toppar och söta tunna spets kimono. Ååh underbart så där ska jag absolut köpa mig något fint när pengar finns :)
 
Ska göra ett thailand inlägg till er sen! Tycker ni föresten om att jag visar er vår resa? Får så lite respons här haha. Hörs sen!
 

lindahls kvarg - nötchoklad smak.

    ·  Isabelle tipsar, Mat och gottigheter, Träning/Inspo
Ni träningsjunkies därute har nog inte heller missat att lindahls kvarg har fått en ny smak, och inte vilken smak som helst utan nötchoklad smak!!
 
De har tagit slut fort i butikerna men en kväll när vi var på maxi fann jag dem så köpte 4 på en gång haha. Två till mig och två till mitt hjärta. 
 
Första intrycket gjordes dagen efter när jag åt frukost. Den var god men hade velat att den smakat mer choklad då den var lite "svag" 
 
Nu har jag ätit andra burken på jobbet och idag tycker jag den var mycket godare! Så detta kan vara min nya favorit. Men den godaste ifrån lindahls är nog hallon eller jordgubb!
 
Så ni som inte provat.. värt att testa absolut! Hittade dem på maxi o det verkar vara det enda stället då jag kollade på coop o ej hittade något.

Our christmas-home

    ·  Isabelle tipsar, Träning/Inspo, Älskade dagar
Hej! Fredag kväll och jag är ganska trött. slutade jobba runt 5 och kom hem kl 6. vi åkte och köpte mat och kollade på ensam hemma 4. Imorgon ska vi iväg till karlstad för att julshoppa lite och det ska bli mysigt. Bara jag och david tid.
 
Tänkte ge er bilderna på vårt lilla julhem som vi dekorerat. Jag skulle egentligen vilja dekorera mer av hemmet men det är så svårt så vardagsrummet blev det stora hela och eftersom det är där vi är hela tiden ändå så blev det perfekt! kolla in!
 
 
 
 
 
Och nu små detaljer för granen.
 
 
 
Och nu till lite andra delar.
 
 
 
 
Jag är supernöjd över allt och det känns väldigt hemtrevligt och varmt. De två snögubbarna som ni ser vid granen fick jag faktiskt i julklapp när jag var liten av mamma och pappa och dem är så himla söta! Och jag gillar vår dekoration som vi har i granen också. Silvriga kulor, några vita vingar, två renhorn, två gunghästar och några glittriga cupcakes!! Och det bästa av allt, ihop rullade gamla notblad som jag gjorde på några minuter. Fick den inspirationen av mamma och hennes butik! Granen är inte sådär överfull och "traditionell julig" och det är bra!
 
Vad tycker ni? Jag älskar det!
 
Ha en fin helg nu alla! Puss.
 
 
 

Bananpankaka på mitt vis.

    ·  Isabelle tipsar, Mat och gottigheter, Träning/Inspo
Senaste tiden har jag lagat bananpannkakor då det är så gott, mättande och nyttigt som är fullt av proteiner! Såhär gör jag dem:
 
Ingredienser:
 
Ägg, 2-3 beroende hur mycket du ska göra.
 
Bananer, ca 1-2 beroende på hur mycket du ska göra.
 
Lite agavesirap för lite sötma.
 
Proteinpulver, Ta vilken smak du vill, har använt både fitnessgururs smak med jordgubb och vit choklad men även choklad fudge från något märke, 1-2 skopor.
 
En nypa salt + lite kokosflingor
 
Gör såhär:
 
Mixa ihop allt, jag använder en stavmixer!
 
Stek det i kokosolja, köper min på maxi och använder så mycket som jag tycker behövs varje gång jag steker en plätt i pannan.
 
När du hält i och ska steka en plätt, lägg över kokos på ena sidan.
 
Servera med allt som du tycker är gott! Brukar använda jordnötssmör eller kvarg mellan samt frysta bär och lite mer kokos.
 
 
Visst ser det gott ut? Brukar äta det efter träning eller till frulle. Då står man sig läääänge!
 

Protein banana pancakes

    ·  Isabelle tipsar, Mat och gottigheter, Träning/Inspo
Som rubriken lyder.. gjorde bananpannkakor till frukost imorse. Måste ju lyxa till det lite när man är ledig enonsdag som denna.
 
Klockan 8.00 ringde jag till vårdcentralen då jag behöver boka tid för min sista vaccinationsspruta då vi ska till thailand. fy tusan vilken kö det var... Ringde 08.10 och var 16 st före mig. fick prata med en person 09.00. åååh o då var tiderna slut för idag vilket var synd så bokade på måndag innan jag ska till jobbet så klockan 9..
 
Därefter halvsov jag fram och tillbaka i soffan medans jag kollade på youtubeklipp som blivit lite av min nya hobby haha. Klockan 11 började jag med mina bananpannkakor.
 
Hade i en hel banan, 2 ägg, och Raspberry and white chocolate proteinpulver ifrån fitnessguru. Dem blev perfekta!
 
 
Stek dem i kokosolja och strö över kokosflingor på ena sidan och stek vidare. Klicka jordnötssmör imellan dessa plättar och ev lite kvarg om man vill. En toppen frulle helt enkelt med mycket protein vilket är bra på morgonen då man har väldig låg proteinnivå i kroppen eller hur man ska skriva det hehe.
 
_____________________________________________________________
 
Klockan 12 drog jag till gymmet och körde ett suuuuperbra ben/rump pass. och eftersom jag börjat notera vilka övningar,vikter etc jag gör så kan jag öka i styrka också så det var kul att prova. Gjorde exakt samma övningar som förra veckan men kollade om jag orkade mer eller mindre på någon men hade samma vikt på allt som förra veckan också. Toppen!
 
Nu har jag käkat lunch och ska ner till tvättstugan för att hänga upp tvätten. En vanlig ledig dag helt enkelt. Sen kommer mitt hjärta heeeeem <3
 
Hoppas ni får en bra fortsatt onsdag. Puss!
 
 

OneAmino

    ·  Isabelle tipsar, Träning/Inspo, Älskade dagar
Hej på er!
 
Idag var jag äntligen ledig efter att ha jobbat några dagar i streck inklusive helgen. Det var skönt men varje dag jag är ledig känns det som om tiden går för fort och jag hinner bara blinka så är dagen över. okej nu ska vi inte säga att dagen är över kl 4 haha men det blir mörkt ute så snabbt och det är så tråkigt tycker jag. sen kan jag liksom inte slappna av första dagen jag är ledig och eftersom det dröjer ett tag innan jag är ledig två dagar på rad nu så känns det väldigt stressigt tyvärr men snart så, snaaaaaaaart är det vår tur att vara lediga i en hel månad i thailand så vi väntar ju på något härligt eller hur!
 
Gick upp ur sängen runt kl 10 idag. kollade lite på tvn och åt en god frukost. Gick till gymmet runt halv 12 och var där i typ 2 timmar då jag körde ett bra ben/rump pass men träffade även några på gymmet som jag stod och pratade med ganska länge hihi.
 
Drack en celsius för att få energi då jag var riktigt trött i början och sedan provade jag för första gången oneamino shaker ifrån fitnessguru.com och WOW! Så jädra god smak och jag kände att den verkligen gjorde så at jag orkade mer. Så kul när man provar saker som verkligen fungerar och smaken var jättegod faktiskt! Smak: Pear
 
 
Lovely!
 
________________________________________________________________
 
Har ätit god soppa som jag gjorde för ett tag sen och sitter fortfarande i gymkläderna haha. har inte orkat duscha ännuuu. Vet inte vad vi ska göra nu när david kommer hem men vi får se vad vi hittar på. Imorgon och fram till nästa onsdag blir det jobb igen. Bara längtar till nästa onsdag när jag får va ledig igen haha!
 
 
Hoppas ni får en bra dag. puss

healthy delivery from fitnessguru!

    ·  Isabelle tipsar, Mat och gottigheter, Träning/Inspo
Åhhh. beställde ju för typ en dag sen och de är så snabba så jag hämtade ut mitt paket efter jobbet idag!
Det här beställde jag:
 
 
 
Dessa är portionspåsar och de fyra övers är proteinpulver. start från vänster smaker: Pineapple, 2st Kiwi yoghurt, Raspberry white chocolate. Och enkel beskrivning: Protein behövs hela tiden för att muskler och kropp ska må bra och inte brytas ner, protein finns i tex kött och kvarg. Och när man tränar kan man behöva ta en shake för att tillföra mer protein till kroppen. SKA BLI SÅ KUL OCH PROVA DESSA SMAKER!
 
De 5 mindre påsarna under är aminosyror som är bra att inta under träning då den förhindrar muskelnedbrytning och påskyndar återhämtningen i kroppen. Smak ifrån vänster: Apple, 2st Pear, 2st Wild strawberry.
ohohhoo, dessa godingar har jag hört talas om. De ska tydligen vara helt underbara i smaken så dem ska bli extra kul att få äta hihi. Proteinbars helt enkelt. Så istället för en shaker kan man ta en godbit, och proteinbars är även bra som ett mellanmål. Dessa i smak chocolate crisp.
Mixade såklart ihop min egna shaker då man fick välja färg på 3 saker som ni ser. Grönt och rosa för min del!
Den här logboken är den jag suktat efter mest faktiskt. Har velat beställa hem denna sååååå länge! Det är en logbok som man använder under träning för att anteckna ner sina framsteg och hur det går varje gång man tränar. Detta kommer nog vara en bra boost för mig då jag älskar att ordna, skriva och anteckna saker.
Just me holding this workoutlog, happy as hell! Thanks to my boyfriend hihi :*
 
Besök fitnessguru på: www.fitnessguru.com
 
Tidigare inlägg Nyare inlägg