sista gympasset innan semester
Hej! Onsdag eftermiddag och jag har precis kört mitt troligtvis sista gympass innan avresa! Vi reser på lördag men är inte så säker på om jag hinner träna något mer då jag jobbar både imorgon och på långfredagen och sen ska vi äta middag och träffa lite familj innan vi åker. Haha de låter som om vi ska vara borta länge men det är ju några veckor iallafall. Kan fortfarande inte förklara för er med ord hur underbart det känns!
Ikväll måste jag sova tidigt då jag ska upp väldigt tidigt.. men det ska jag nog klara av med lite Celsius hehe. Ska gå ner och köpa nån kvällsmat snart och bara chilla nu innan sovdags. När jag kom hem så städade jag lite här hemma eftersom jag vill att det ska vara nystädat när vi åker så nu är det bara packning och dammsuga som är kvar sen är vi ready to go!
Puss.
Resfeber
· Allmänt
Hej på er. Idag är det tisdag och nu är det bara några få dagar kvar tills vi åker. Rättare sagt 4 dagar!! Jag har svårt att sova på kvällarna och jag tror minsann att jag fått resfeber. Är så himla löjlig med sånthär men jag kan liksom inte förstå att denhär veckan så är jag i Thailand. Det är en sån sjuk tanke fast egentligen är det bara en semester. Det är jag som är duktig på att överhypa saker och ting men jag tycker faktiskt att det är en stor grej. Att man sparar pengar och får åka iväg i 3 veckor är STORT! Speciellt när man får åka till det landet som man verkligen älskar.
Det ska bli sååå skönt!! Förra veckan på jobbet blev riktigt tufft men ändå roligt men är typ fortfarande sliten från den veckan haha men då känns det typ ännu bättre att vi snart ska iväg. Nu ska jag bara ta mig igenom 3 till jobbpass och att jobba under påskveckan i en butik det är stressigt... plus att vi kör lite nattjobb i slutet av veckan, tjohoo haha..
Just nu sitter jag i soffan och inväntar min bästis då vi ska dra till gymmet och kötta. Igår körde vi benpass och det gick väldigt bra. Idag tänkte jag nog köra rygg, lite mage och cardio! Jag har tyvärr lagt ner min diet då jag just nu är inne i en period då jag är sugen på precis allt.. Det suger för hade verkligen hoppats på att jag kunde hålla dieten helt strikt nu de två sista veckorna (nu är det ju bara några dagar kvar) men nej, jag har inte klarat det utan ätit godis typ varje dag.Fasen också! Men jag ska inte trycka ner mig själv för jag har kommit sjukt långt med min kropp. Det som är så himla synd är att jag är nog lite "instagram skadad" och med det menar jag att jag har en bild i huvudet på hur man skulle vilja se ut men man inser att det kommer aldrig gå vilket fall.
När man skrollar igenom instagram ser man ju gyllenbruna kroppar med både stora bröst och rumpa, magrutor och en tjej som står där med sin jävla glass i handen och håret i vinden. REALITY: hon äter säkert inte dendär glassen.. Bilden är nog hälften photoshoppad, och ja ni förstår nog.
Jag är trött på att inte ha en klar självbild och därför bestämmer jag nu att jag är bra som jag är. Det jag har åstakommit på dessa måndager tycker jag duger helt klart! Så jag ska vara stolt över mig själv och sträcka på mig. Nu kommer jag thailand! Bjud mig på massa drinkar, god mat och 500st seven eleven toast! PUSS!
Köp inför Thailand
Hej på er och god eftermiddag! Jag sitter här i soffan och har tappat livslusten för en svänga. Usch vad hemskt det lät men var nyss på gymmet och försökte köra ett någorlunda bra gympass men att träna med mensvärk och dessutom köra cardio på det var BLÄ! fy tusan så jobbigt så efter ca 50min gav jag upp men hade ändå åstakommit 30min på crosstrainer, 5min rodd och 10min cykel så det är ju absolut inte fy skam men ändå. Vill bara sitta här i soffan resten av dagen och äta chips och choklad...
Är också så himla slut i både kropp och huvud efter dessa dagar på jobbet. Även om jag bara jobbar 5-6 timmar så känns det som om jag varje dag har dragit av ett 12 timmaspass haha. Vi har nämligen superbilligt lösviktsgodis denna vecka på jobbet och jag som är ansvarig för just det området får verkligen jobba röven av mig haha. Det är såklart väldigt kul att få kötta så mycket som jag gör under dessa dagar man med lite sömn varje natt och mycket håll igång gör mig inte bra känner jag hehe. Men nu är det endast 10 dagar kvar tills vi åker på vår välförtjänta semester och det ska bli så himla kul!
I helgen så var vi i Karlstad där vi letade efter lite saker som behövs till thailand så tänkte visa er vad jag köpte här nedan.
Ett par nya Nike air i sneakers form som jag verkligen tycker om. Tror dock inte jag kommer ta med dem till thailand för vill inte att dem ska bli smutsiga på en gång men nu till sommaren kommer dem användas flitigt.
Köpte ett croppat linne ifrån Puma med Kenzas kollektion. Så jädra snyggt och jag hittade även en superfin hoodie men den här var mer relevant till thai eftersom det kommer vara supervarmt där.
Slutligen köpte jag 3st baskläder på h&m. En luftig t-shirt, ett vitt linne och ett par träningsshorts.
Jag var ute efter jeansshorts för har insett att jag endast har ett par hemma som inte går att stänga knappen på för att dem är för små egentligen och sen ett par som är såå stora att de ser ut som jag har en blöjröv typ men inte i en enda butik fanns det jeansshorts.. Det är ju absolut inte säsong för det så förstod att jag inte skulle hitta några så funderar på att beställa hem 2st ikväll och prova och hoppas att dem passar..
Vi ska även köpa en ryggsäck som vi kan ha som handbaggage också och sen lite sånt där nödvändigt som medicin, resorb, solskyddsfaktor osv sen är vi redy to go!
nää nu får vi hoppas att min energi kommer tillbaka tills imorgon!
Sudio TRE
Godmorgon! I natt har jag sovit närmare 10 timmar och det var välbehövligt kan jag lova. Gick upp för en timma sen och är nu på språng mot gymmet. Känner mig lite snurrig och slö men det har nog med att göra att kroppen inte är van att sova så länge hehe.
Ska köra axlar, rygg och cardio och äntligen får jag testa mina nya hörlurar som jag fick i present av mamma och pappa förra veckan. En tidig födelsedagspresent.
Det var som rubriken lyder ett par trådlösa hörlurar ifrån sudio och dem heter TRE .
Ett par vita med gulddetaljer. Så snygga och jag använde dem lite igår när jag var ute och gick och de som är så bra med dem är att 1: dem är trådlösa vilket jag älskar!! Slippa krångla med den där jäkla sladden som ska hänga överallt. 2: när man lyssnar på musik fångar den upp många ljud i musiken så att man hör den mer detaljerat. 3: en sak som jag trodde jag inte skulle gilla var att de stod att man hör omgivningen runt omkring sig men jag uppskattar det ändå. Jag hör liksom musiken superbra men ändå kan jag höra om det kommer bilar osv vilket känns tryggt när man är ute och går. På gymmet spelar de ingen roll men ah, dem är verkligen grymma så rekommenderar dem absolut. Finns på olika hemsidor men deras riktiga hemsida är www.sudio.se
Åt dendär goda börsen nyss med nougat protein i. Mums!
Vårkänslor
· Vardag
Har väntat i vad som känns år!! Med att säga att idag, idag fick jag vårkänslor! Solen lyser och snön börjar smälta bort. Kan inte beskriva med ord hur lycklig jag känner mig. Är så trött på vintern, kylan och mörkret nu och det känns ännu bättre att när vi kommer hem från thailand är det helt vår och förhoppningsvis ingen snö kvar! Bara 16 dagar kvar nu yeyy!!
Vår nyss ute på en timmas pw och det var riktigt skönt. Har känt mig lite krasslig både igår och idag så igår tog jag vilodag ifrån gymmet men idag kände jag att jag var tvungen att röra på mig haha.
Här nedan kommer lite bilder. Var även och hälsade på min lilla loppa
Hoppas solen är här för att stanna ett tag nu!
fika lördag
Godkväll! Ligger här i soffan efter en toppendag. Familjen kom över på lite fika som jag bakat och fick prova min nya mobils kamera för första gången. Den är sååå bra!! Fixade mig lite extra så att jag kunde ta lite fina selfies och dem blev också bra med kameran må jag säga.
ooh har dessutom beställt hem en ny mobil!! Jag är så exalterad och hoppas hoppas hoppas den hinner komma denhär veckan. Har beställt den nya Samsung galaxy s9 som man kunde förbeställa och den ska ha en GRYM kamera vilket jag alltid kollar först på när jag ska ha en ny mobil så det passar ju ypperligt nu när vi snart ska till Thai och jag vill kunna knäppa insane bilder på min mobil. Så förut idag beställde jag även hem ett tillfälligt mobilskal och skyddsglas till den för lär ju inte våga använda den om jag inte kan skydda den hehe.
Andra resan gjorde vi 2015 och det är vår längsta resa tror jag. VI var borta 4 veckor om jag inte minns helt fel och jag fick besöka Phuket för första gången. Vi bodde på ett av de finaste hotellen jag bott på någonsin i 2 dagar och denna gång åkte vi ner med davids pappa igen men han åkte inte med till Phuket utan vi åkte runt själva ett tag.
Bilderna förutom på mig är inte redigerade för fem öre och då ser man verkligen hur bra kameran är! Åh nu längtar jag ännu mer till thailand för att kunna ta fina bilder.
På kvällen kom våra fina vänner över och vi åt goda burgare och såg på mello. Super mysigt och jag tyckte verkligen att rätt låt vann även om jag hejade lite extra på renaidas låt, all the feels.
Imorgon blir det skön sovmorgon, tvätt och matlådefix inför veckan. Godnatt!
Räknar ner dagarna + ny mobil
· New things, Vardag
Hej på er! Fortfarande dålig update här på bloggen men jag har som sagt inget viktigt att skriva om. Jag räknar mest ner dagarna tills vi åker till Thailand och mina tankar går hela tiden till thailand thailand thailand haha. Gud ändå! Jag måste börja fokusera på nuet och inte flyga iväg sådär så fort man bokat in något längre fram.
Idag är det iallafall onsdag och det är idag 24 dagar kvar tills flyget tar oss till 35+ om inte ännu varmare! Jag är ledig idag så idag har jag fått sova ut, ätit godfrukost som bestod av riskakor, 2 ägg, kvarg och en iskall celsius mmm så gott!
Jag har även varit på gymmet och körde armar, bröst, mage och avslutade med 30min löpning/gång på gåbandet. Det är även 3e gympasset för denhär veckan och jag känner mig stolt. På senaste tiden har jag typ bara fått in 2-3 gympass per vecka och innan så fick jag in 5 gympass varje vecka så det varierar sig stort måste jag säga men ska verkligen försöka kötta på nu sista veckorna i den mån jag orkar/kan. Kommer ha en del på jobbet nu innan vi åker så får iallafall försöka hålla min kost så mycket som möjligt!
Har också hunnit med att käka lunch som fick bli torsk med ris och lite cremé fraiche. Sen har jag diskat och städat toan. Skulle egentligen dammsuga och skura golv men hamnade i soffan och nu orkar jag inte resa mig upp haha! Får ta det någon annan dag.
Jag valde i en lilarosa färg som ni ser på bilden och nu får vi verkligen hoppas att den är så bra som det sägs. Har haft iphone nu i 2 år och jag är fruktansvärt trött på den då batteriet suger + att den dör när det är en gnutta kallt ute (vilket i sverige är mer än 6månader per år typ...) så bara att få en telefon som inte dör när det är kallt är ju ett STORT PLUS!
Ha en fortsatt fin dag!
Nyttig frukostpaj
· Allmänt
Hej på er! Ett tag sen jag la upp något här men jag har inte känt för att blogga. Har inte gjort något speciellt sen sist heller utan jag jobbar, jag tränar, jag äter, jag sover typ. MEN idag är jag ledig! Så himla skönt då jag jobbat ganska mycket på sista tiden så en välbehövlig sovmorgon tog jag.
Jag har precis ätit upp min frukost som bestod av en ny sak. En bärpaj som faktiskt är nyttig. Låter konstigt visst!? Men jag hittade receptet på instagram där jag följer en tjej som heter: Jessilju
Hon lägger upp bilder nästan varje dag på en bärpaj som hon käkar till frukost och jag har tyckt länge nu att det ser så gott ut så innan jag testade receptet la jag till ingredienserna i min lifesumapp för att se vad allt blev kalorimässigt osv och det var inte så farligt som jag trodde. Igår åkte jag och köpte mig två st små en-portions pajformer och nu imorse så var jag tvungen att testa receptet.
Ingredienser:
5ml linfröolja
40g havregryn (jag använde mig utav fiberhavregryn)
20g Hallon & blåbär
40g vaniljkvarg
Kanel (och om man vill kardemumma men det tog inte jag)
Lite salt
En skvätt vatten
Topping; 70g vaniljkvarg och en jordgubbe!
Gör såhär:
Lägg bären i pajformen och blanda ihop resten av ingredienserna i en liten skål. Bred ut över bären och jag toppade även med lite extra kanel uppepå. In i ugnen på 200 grader i 15min. Toppa den med mer vaniljkvarg och jordgubbar och klart! Dags att äta!
Jag smakade på pajen utan någon kvarg först och det var som jag misstänkte, smakade precis som torr havregrynsgröt vilket jag inte tycker om så jättemycket.. Men jag tog på lite mer salt och sen tog jag som sagt på vaniljkvargen och när jag åt allt tillsammans så smakade det faktiskt lite som en bärpaj men åt det nyttigare hållet. Jag ger pajen 7 av 10 och jag kommer absolut göra den fler gånger men troligtvis inte till vardags utan kanske mer på helger när jag har lite tid osv.
Näringsinformation om man tar precis det som jag gjorde:
kalorier: 254
14g protein
28g kolhydrater
7g fett
För mig är det för lite kalorier för en frukost och skulle behövt haft mycket mer protein men man kan ju äta pajen till ett mellanmål istället eller så lägger man till och kör en dubbelsats eller varför inte äta tillsammans med något annat så som 2st ägg eller ännu mera kvarg osv. Nästa gång ska jag nog även prova blanda i en skopa av mitt proteinpulver för då kommer proteininnehållet vara bra iallafall!
Summan av kardemumman blir att den är helt klart godkänd och allt cred till Jessilju på instagram!
Mina resultat sen oktober 2017
Heej! Som de flesta vet har jag hållit på att försöka ändra min kropp fram och tillbaka i flera år och jag har lyckats ett par gånger men sedan "struntat" i det och gått upp åter igen mina kilon som jag tappat och det är inte hälsosamt. Jag är en person som älskar att unna mig och tycker verkligen om både mat, chips, choklad, godis och allt där emellan haha så det är inte alla gånger lätt. Jag har aldrig varit en smal person och i vår familj och släkt har vi alltid varit medelstora skulle jag kalla det. (nu menar jag absolut inte tjocka på det sättet och det finns några i släkten som alltid varit smala men overall skulle jag säga att vår familj tycker om mycket mat och godis haha)
Det är väl egentligen inget fel på det men jag har som sagt i flera år strävat efter en vältränad kropp och det är svårt mina vänner.. Sen förra oktober 2017 så tog jag tag i allt igen genom att börja köra kostschema igen och det har absolut hänt grejer. Jag har alltid tränat men inte sett några resultat och jag börjar bli trött på det. Det var efter kostschemat som jag verkligen började märka skillnad på gymmet och det är jag så glad för. Det är ju faktiskt så att äter du rätt och i rätt mängder så kommer också resultatena på gymmet komma.
Nedanför ser ni en bild från min almanacka där jag skrivit upp ända från oktober fram till nu varje vecka hur mina mått och min vikt åndrats (med undantag från några veckor då och då) och jag klappar mig själv på axeln när jag ser vilken skillnad det är från när jag började och tills nu.
Det man kan se är att för det mesta har det gått framåt men vissa veckar har också stått stilla och så kommer det vara när man gör sånthär. För vissa veckor har jag fuskat mer än andra och det jag måste tillägga är också att under alla dessa veckor har jag unnat mig mer än 1 gång per vecka för i mitt fall skulle inte detta vara hållbart om jag inte fick göra det. För att hitta ett hållbart sätt måste man kunna få köpa sig en godispåse då och då eller en flaska vin, eller ost och kexmys hehe.
Om vi ska sammanfatta det vi ser på bilderna så började jag denna gång på 75kg och hade ett midjemått på 81.5cm och tittar vi på sista gången jag mätte mig vilket var i tisdags så väger jag nu 68.2kg och har ett midjemått på 74cm. skillnaden är ca 7kg i vikt och 7.5cm i midjan. Jag är inte klar än utan kommer fortsätta så långt jag känner för det. Det är ju tyvärr nu som allt bromsas mer och mer och det blir svårare att iallafall tappa vikt och det är inte mitt stora prio heller för jag vill bygga muskler och forma kroppen.
Sen åker vi till thailand om ca 1.5 månad och när vi är där nere kommer jag inte lägga så stor vikt på vad jag äter utan unna mig det jag vill eftersom det är semester. Jag kommer träna under resan för att jag tycker om träning men är det så att jag har gått upp några kilon när jag kommer hem så gör det inget. Huvudsaken är att jag hittat ett hållbart sätt för mig att äta och träna.
My valentine - David
Jag hade verkligen en toppendag igår! Det var alla hjärtans dag och jag hade planerat denna dag egentligen sen flera veckor tillbaka. Många kanske tycker at "varför ska man uppmärksamma varandra på just denna dag när man kan göra det andra dagar" och fine, jag kan hålla med till viss del att det är klart att man ska ta hand om sina nära och kära varje dag men jag tycker verkligen om såna här dagar och eftersom jag har det ganska lätt för att komma in i det vardagliga "äta,jobba,träna sova" rutinerna så tycker jag bara det är kul att det finns en dag där man kanske uppmärksammar varandra lite extra!
Min pojkvän har alltid köpt dem finaste presenterna till mig både i födelsedagspresent, julklappar, vardagliga presenter osv osv och jag har alltid varit den som kommer med en riskokare i present haha.. Jag är inte så himla duktig på presenter med andra ord så igår ville jag ge tillbaka och visa hur mycket han betyder för mig.
Det började för några veckor sedan när jag hittade en hemsida där man kunde göra en egen bok. Så jag satte mig ner och börja pyssla på hemsidan med det och efter några timmar hade jag skapat en personlig bok som jag sedan beställde. I boken så har jag skrivit mycket personliga saker till min pojkvän som bara han och jag har. Själva tanken med boken är att jag verkligen ville upplysa han om hur mycket saker betyder för mig som han gör.
Jag gjorde även iordning en god middag och efterrätt. Dukade upp allt och tände ljus och det blev så himla mysigt! På kvällen gick vi även till hans mamma för att träffa min pojkväns systers barn som kommit från göteborg. Är supernöjd över dagen och den kunde inte blivit mer perfekt.
Jag fick dessutom finaste rosarrangemanget av honom med en ask choklad. Gud så lyckligt lottad jag är!
Go muscles go!
Hej och godkväll. Ligger utmattad i soffan efter en underbar dag! Idag har det ju varit alla hjärtans dag och jag har haft det supermysigt verkligen, men gör ett inlägg med bilder imorgon tänkte jag!
Slutade tidigt idag så jag hann köra ett bra gympass idag också. tredje passet för denna vecka och det känns bra! Eftersom jag visste att jag skulle ha big time cheat day idag så ville jag träna idag för att förbränna en del liksom så jag körde biceps, triceps, mage och bröst. Några få övningar på varje muskelgrupp och det gick superbra! Avslutade passet på löpbandet med pw och lite jogging i 20min.
Kan verkligen se att musklerna börjar växa och bli synligare och synligare och jag märker som mest på överdelen av mig kropp så som min rygg, axlar, och armar och det är supernajs tycker jag! Känner mig stark liksom.
Ljuset på dessa bilder är ju verkligen inte de bästa då det reflekteras rakt över mig meen skit samma. Man ser iallafall att lite muskler finns det att hehe.
Ska börja jobba tidigare imorgon än vad som var tänkt så får se om jag tränar imorgon. Borde göra det men sovmorgon lockar ganska så mycket nu när man gått upp 3 eller 4 på morgonen i några dagar hehe. Ska dessutom jobba tidigt både fredag och lördag och endast vara ledig söndag och sen köra 6 jobbdagar i sträck igen som behöver vilan ganska mycket känns det som.. men o andra sidan vill jag verkligen nå mina mål när det kommer till min kropp och eftersom jag verkligen unnat mig idag med gottigheter så borde jag verkligen.. Gud vilken kamp det ska vara haha. Vi får se helt enkelt! Annars så MÅSTE jag träna på fredag helt enkelt!
Hoppas ni haft en fin alla hjärtans dag för det har jag!
Bubbel fredag & Våffel lördag
Hej på er! Lördag eftermiddag och vi ska om ett tag åka iväg till Karlstad och äta god middag och se på bio med två av våra vänner. Det ska bli riktigt mysigt och jag är huuungrig!
Igår kväll gick jag och bestie Cindi på Fifty shades freed och den var superbra! Bäst av de andra två filmerna måste jag säga. Därefter åkte vi hem till mig och åt räkor och drack bubbel. Vi hamnade framför soffan där vi åt mera gott och somnade innan 1 på natten vilket var riktigt sent för mig haha men jag är ju ledig i helgen så det var skönt att få sova ut imorse!
Jag och david gjorde goda våfflor till frukost också och GUD SÅ GOTT DET VAR! Har verkligen följt mitt kostschema till punkt och prickar hela veckan så därför ser jag till att unna mig riktigt både igår och idag. Vi har även bokat vårt boende idag på Koh lipe som vi ska till i Thailand och även om det var DYRT att bo på denna ö är jag så fruktansvärt glad över det hotellet vi valde. Jag ska för första gången få bo i en "finare" bungalow så längtar ännu mer nu tills vi åker! Även bokat inrikesflyg från chiang mai också så nu börjar vår resa och reseplaner gå ihop. KUL!
Ha en fin lördag!
GAAM nutrition - Burn, fettförbränning
Hej! Förra veckan beställde vi massvis med protein ifrån proteinbolaget.se och då passade jag på att ta med en pwo kan man kalla det. Den är ifrån GAAM nutrition i deras Candy serie då de har produkter som ska smaka olika sorters godisar.
Läste lite om produkten och det står såhär:
Candy Series BURN kan ha följande effekt på dig:
GAAM Nutrition ger dig de bästa förutsättningarna för att du ska minska ditt underhudsfett på ett så snabbt och smidigt sätt som möjligt, och i sann Candy Series anda så är också smaken i fokus!
- Thermogen effekt
- Uppiggande
- Hög koffeinhalt
- Ökad ämnesomsättning
- Minskad hungerkänsla
GAAM Nutrition ger dig de bästa förutsättningarna för att du ska minska ditt underhudsfett på ett så snabbt och smidigt sätt som möjligt, och i sann Candy Series anda så är också smaken i fokus!
Den kostar 249kr och kände att jag ville testa den. Provade den till gymmet för första gången idag så tänkte dela med mig av lite tankar kring vad jag tycker om den so far!
First of all... Smaken suger! Ursäkta men den är SÅ SÖT så att man knappt kan dricka den. Jag älskar söta smaker på både bcaa och pwor annars men denhär var som att få in sockerbitar i munnen tyvärr så smaken har dem inte lyckats med.. Jag KAN dricka upp den men som sagt, ingen höjdare när det kommer till smaken.
Om man ska kolla på vad den ska ha för effekter så la jag märke till några saker. Jag kände absolut att man blev piggare till en början och jag lyckades med mitt pass väldigt bra på gymmet. Jag svettades också mer än vad jag brukar och det har ju med den fettförbrännande effekten och vad som faktiskt är i denhär drycken så som: Chilifruktextrakt, Svartpepparextrakt, Grönt teextrakt, och koffein samt andra ämnen.
Jag hade även mycket högre puls under hela passet vilket är bra för fettförbränningen.
Brukar bara ligga runt 110 i puls när jag styrketränar (klart att pulsen går upp när jag kör mina set, runt 140 eller så) men denna gång hade jag hög puls när jag bara stod still så som 123 tillexempel och sen när jag körde ett set var den uppe över 150 i puls.
Jag kan inte riktigt säga än vad den gör med hungerkänslan för det står på förpackningen att man egentligen ska dricka den 15min innan frukost så det står inget om att dricka den innan ett gympass men jag ville testa hur mycket effekt den kunde ge. Tänkte att jag ska testa att ta den någon dag innan frukost på en "vanlig jobb dag" så får jag se hur hungern känns samt sötsuget och allt sånt.
Direkt efter gymmet fick jag dock en riktigt jäkla dipp och känner mig nu svag. Jag har druckit en proteinshake och väntar på att få äta sista målet inför idag men det är någon timme tills dess så får hålla ut hehe.
Overall så kan jag tänka mig att dricka denna då och då men hade jag vetat att smaken var så fruktansvärt dålig hade jag aldrig betalat 249kr för den.. Ni hittar den HÄR
Har ni testat någon fettförbrännande produkt?
Jag ska på...
..ED SHEERAN!! Kan knappt förstå att jag ska få se en av mina största idoler för första gången!
Förra året satt jag och min bästa vän Cindi och kollade på biljetter till hans konsert för i år men vi tvekade och hade inte riktigt pengar för att köpa dem just då och sen rann det ut i sanden och biljetterna försvann lika så.. Jag tänkte väl mest att aja, jag får väl se han någon annan gång i livet..
I söndags kväll skrev Cindi " hallå är du vaken" var på jag svarar ja. Hon ringer på en gång och jag tänker "va fasen har hänt nu haha" hon bara "Det finns biljetter till Ed sheeran som jag hittat, ska vi gå?! Jag bokar nu på en gång!!" Jag blev nog lite i chock men jag sa "ja absolut"
Det är först nu efter några dagar som jag verkligen förstår att jag faktiskt ska få se Ed sheeran! Jag är superlycklig och det ska bli jätte jätte kul att få gå på detta med min bästa vän som älskar hans musik lika mycket som jag gör!
Jag har alltid sagt att jag inte är en konsert person egentligen men det finns några få artister som jag ska bocka av ifrån min lista och Ed sheeran var såklart en av dem. De andra som jag sagt att jag vill se innan jag dör är: Beyoncé, Sia, Eminem.. Lady gaga har jag redan sett och hon var också med på listan!
Vi ses på Ullevi i sommar!
Godaste kycklingen + tillbehören
Jag bara måste tipsa er om en NY favorit maträtt som jag fixade till för några dagar sen! Den var så god så att jag gjorde om den idag, och denna gång dubbelsats så att vi får fler matlådor av detta.
Jag är ingen riktigt "köttbits person" utan gillar mest kyckling, fisk eller nötfärs. Alltså, jag gillar inte att steka på någon oxfilé, karrebit eller nåt sånt. MEN de som kan bli tråkigt är ju att i längden är det inte gott att äta kyckling i ugn eller bara steka kycklingbröstfilé så som den är med bara lite kryddor på..
Köpte hem kycklinginnerfilé då den är mindre och det blir väldigt fina bitar som inte heller blir så torra! Här kommer receptet på marinaden till kycklingen som är "the main star" i recepet skulle jag säga:
Recept för 1400g kycklinginnerfilé: ( Det blev för oss 6st matlådor )
Turkisk yoghurt ca 3-4 dl beror på tycke och smak.
Mango chutney nästan hela burken, men beror också på smaktycke!
3 vitlöksklyftor
Flingsalt
Peppar
Det man gör är att man bara blandar ihop allt i en bunke och sen in i två st plastpåsar, låter stå över natten som jag gjort eller i någon timme om man vill laga samma dag! Steker på allt i en stekpanna och i början så blir det mycket vätska så jag sprider ut allt i pannan (bild ser ni nedan) och sen låter jag det steka ihop så att vätskan nästan är borta för då får man en fin krispig yta. Sen vänder jag och låter det stekas där också och voila, klart! SMAKAR SÅ GOTT!!
Såhär åt jag idag till kycklingen (140g och då är ingredienserna medräknat som man blandar kycklingen med). Egengjorda potatisklyftor i ugn(130g), broccoli(70g), 2 matskedar lätt cremefraishe, och lite gurka och tomat! Kalorimässigt: 400 kalorier varav 28g protein, 37g kolhydrater, 13g fett. Jag kan säga att jag blev riktigt riktigt mätt och är fortfarande inte hungrig 4 timmar senare + att jag tränat på det!
Riktig superfood mat skulle jag kalla det!
Självblind
Godkväll! Sitter här i soffan efter att ha duschat och ska snart göra kvällsmat och ikväll blir det kesoplättar! Jag tycker det är så gott och man blir väldigt mätt på det. Kan ge er receptet imorgon.
Förut var jag på gymmet och fick till ett grymt bra rygg/axel pass och idag kände jag mig stark i många övningar vilket är kul då jag på senaste tiden känt mig svag!
Bad cindi ta några bilder i en övning som ni ser nedanför just för att jag skulle ha några bilder till bloggen. Tittade igenom bilderna och när jag kollade på dem så insåg jag verkligen hur långt jag kommit!
Jag skulle säga att när jag bara tittar på mig själv i spegeln så ser jag absolut skillnad men när någon tar kort på mig och sen tittar efteråt, då ser jag sjukt stor skillnad! Jag har blivit självblind om det nu finns något ord som heter så. Känner
att det är viktigt för mig själv att se dethär för jag blir som sagt stolt och vill bara fortsätta.
Förut och tills nyligen har allt handlat om att gå ner i vikt hela tiden O det har jag kämpat med i flera år fram och tillbaka och ja, jag har gått ner flera gånger förut O så har det gått något år och så gått upp allt igen men denna gång handlar det
för mig inte att gå ner mer i vikt då jag redan "nått målen" för det utan nu handlar det om att bygga muskler, äta bra och forma kroppen.
Btw denna övning är riktigt bra för ryggen!
Vet inte riktigt vart jag vill komma med detta inlägg mer än att klappa mig själv på axeln och föreviga detta med ett inlägg om hur långt jag kommit. Tyvärr orkar jag inte leta upp gamla bilder på mig själv för att "bevisa" för er hur jag sett ut genom
åren hehe.
Hård träning ger resultat! Det är en sak som är säker.. både på gymmet och i köket!
Måndag = nystart
Hej på er! Tisdag morgon och känner mig ännu mer hängig än förut. Vaknade till och med inatt och svettades såååå mycket. Har ju något virus i mig som vägrar att bryta ut då jag haft det i 5 veckor och de enda som känns är något i halsen och att jag inte
har så mycket ork så denna vecka har jag bestämt mig för att träna skiten ur mig på gymmet tills något händer. Låter kanske konstigt mel vill inte ha det liggande såhär länge utan att något händer för är så trött på att vara sliten.
Vi får se hur det går. Får hoppas på att jag tränar bort viruset istället för att framkalla det ;)
Igår var det måndag och jag kände för en liten nystart som man ibland behöver så denna vecka ska jag som sagt träna mycket, följa kostschema till punkt och prickar fram till lördag har jag sagt. Igår gick kostschemat väldigt väldigt bra och lyckades hålla
blodsockret på plats hela dagen!
Körde dessutom ett riktigt bra ben/rump pass på gymmet med bästa vän! Sa till mig själv att jag skulle köra slut på benen innan jag gick hem och det gjorde jag. Träningsvärken i denna stund kommer krypandes snabbare och snabbare och det gillas!
Visar en riktigt bra övning från igår med två kettlebells. Körde 10-12x 3 set
En annan bra övning som också är skitjobbig är övningen nedan. Benpress fast man kör ett ben i taget. Man behöver inte ha hög vikt på för att det ska kännas hehe. Körde 8-10x 3 och varvade med andra övningar
Ha en fin tisdag!
Steakhouse och mello-helg
Godkväll söndag. Ligger fortfarande i soffan som jag gjort sen jag gick upp typ men antar att söndagar brukar se ut såhär. Känner mig fortfarande hängig och lite ont i halsen som jag gjort hela denna vecka så kan säga att allt med kostschema, nyttigheter och träning har jag lagt på hyllan denna vecka. Har inte stått emot mitt sötsug för fem öre utan bara gett med mig själv varenda dag och ätit godis. MEN det är så livet kan se ut ibland också.
Jag ska ge mig själv nya tag inför kommande vecka med allt och hoppas på att jag har mer energi denna vecka. Får ju dessutom ledig hel helg denna vecka vilket ska bli såå skönt!
I fredags så åt jag och david på vår favorit restaurang i vår lilla håla vid namn Steakhouse. Jag äter ofta där och älskar deras olika hamburgare. Denna gång testade jag något nytt som ni ser nedan. Fläskfilé på bröd, lök, ost osv. Det var också väldigt gott men inte i närheten av burgarna! Till efterrätt blev det en god äppelpaj med vaniljglass.
Igår lördag jobbade jag och sen gick jag hem och vilade. Blev medbjuden att gå på melodifestivalen som var i Karlstad av min fina vän Frida så det fick det bli. En riktigt spontan kväll som verkligen blev över förväntan rolig! Renaidas låt och benjamin ingrossos låt var de 2 bästa enligt mig och jag tror verkligen att dessa två låtar kommer bli riktiga hits på spotify alltså! Efter mello åkte jag och Frida för att käka mat och sen kika in deras nya lägenhet och sen åkte vi hem.
Idag sov jag ut till närmare 12 och har som sagt bara suttit här i soffan med undantag att vi städat lite och tvättat kläder. Vi ska strax göra lite matlådor och sen se på farmen och sen blir det natti.
Hoppas er helg varit toppen!
Nytt i garderoben
Hej och godmorgon fredag
Sitter på jobbet och börjar strax. Efter jobbet behöver jag boka tvättid, kanske få in ett gympass beroende på hur min hals mår... laga mat och sova tidigt då jag även jobbar imorgon!
I onsdags var jag ledig och då åkte jag och bästa vännen cindi till Karlstad för en heldag med shopping. Så kul att få göra något annat än att bara jobba, träna, äta sova haha.
Fick med mig några saker hem som jag är jättenöjd över så visar några bilder på det här nedan. Fotade inte allt men det jag köpte var: en croppad hoodie, ett par svarta mjukisbyxor, ett par ljusa jeans, underkläder, och 4 glasmatlådor hihi.
Bilder på mjukisbyxorna och hoodien som jag köpte. Jag är helt kär i denna hoodie alltså! Köpte på bikbook för 249kr tror jag.
Ha en fin dag!
Två nya budget highlighters
Hej och godmorgon på er! Just nu sitter jag i soffan och har ätit frukost. Ska fixa iordning mig och sen laga matlådor innan jag börjar jobba. Skippar gymmet idag då jag inte orkar gå dit idag. Får försöka köra ett pass imorgon!
För några dagar sen köpte jag 2st nya highlighters och ni som känner mig vet att jag ÄLSKAR highlighters... Jag har väldigt(!) många här hemma och har inga planer på att sluta köpa nya hihi. Vi har fått in Makeup revolution på Maxi och när jag gick förbi hyllan så fångade mitt öga just de två highlighterna. Jag swatchade dem på handen och sen var jag såld! Jag visste att den vita/guldiga skulle sälja slut på en gång så jag köpte båda färgerna på en gång och som jag trodde, Efter några timmar var den ena slutsåld.
Jag har sen innan bara en rouge palett ifrån märket Makeup revolution och jag tycker om den men den är liksom inget märkvärdigt. Jag har ju hört talas om märket förut osv och det jag vet är att deras produkter är väldigt billiga och prisvärda.
Jag kan säga att jag är huuur nöjd som helst med den vit/guldiga highlightern. Den är så himla fin!! Den mer rosa är inte lika pigmenterad men den är väldigt fin att blanda tillsammans med den andra då det blir lite olika skiftande färger i ansiktet.
Måste bara säga att det var sjukt svårt att försöka fota dessa... Bilderna ger dem tyvärr ingen rättvisa och skimmret i verkligheten är mycket mycket finare än på dessa bilder så ni har det i åtanke!
Dem kallas vivid baked highlighter och jag betalade 60kr/st på vårat Maxi här i stan. Om man googlar på denna så finns den i lite olika prisklasser men oftast för 65kr.
Övre bilden är tagen med blixt och nedre utan blixt.
Både övre bild och undre bild med blixt. Man kan även här se att den rosa inte ger ifrån sig lika mycket färg som den andra.
Som sagt, sämst swatch bild men ni ser ju på ett ungefär hur dem ser ut.
Summan av kardemumman: jag tycker om båda jättemycket och tycker verkligen att dem var prisvärda. Jag har ju som sagt väldigt många andra highlighters och i flera olika prisklasser så som en palett kanske kostade närmare 600kr medan en annan singel highlighter ifrån Thailand kostade 5kr. Dessa passar väldigt bra in i min "lilla" highlighterfamilj hehe.
Bokat Thailand + mina tidigare resor i bilder
Guud. Jag har ju inte ens skrivit det, men vi har bokat thailand igen! Vi bokade faktiskt för bara 2 veckor sen om ens det när vi kände att vi fått nog av dethär mörka, gråa, kalla, regniga (ja listan kan göras lång) landet.
Vi åker faktiskt ganska snart, och jag kan inte ens beskriva känslan! Jag älskar verkligen att ha saker att se fram emot och det får mig också att pusha mig själv lite extra i både jobbet och träningen hemma. VI åker i slutet på mars så idag när jag skriver detta är det bara 61 dagar kvar tills vi än en gång sitter på flyget mot underbara thailand.
Det blir min 5e gång jag åker dit och jag har inte tröttnat än kan jag säga. Jag skulle dock kalla mig ganska rutinerad när det kommer till allt som har med Thailand att göra och mina "måsten att göra i thailand" är inte längre så stora som dem var i början hehe. Jag är mer glad för att vi ska åka och sen tar vi det lite som det kommer. Jag vet några öar som jag vill besöka som jag ännu inte varit på men annars vill jag bara uppleva värmen, maten, alla människor, och framförallt egentid med min andre hälft! Det är bara jag och David som åker ner denna gång men vi möter upp hans pappa som vi gjort förut då han åker ner tidigare än oss.
Vi har bestämt att vi ska besöka Chiang mai som ligger högre upp i landet. Vi kommer även besöka Krabi (ao nang), Koh Lanta och flera småöar.
Eftersom jag nu varit där 4 gånger förut har jag tagit ut några bilder från varje resa som jag tänkte visa er. Det är så himla kul att bläddra igen alla tusentals bilder och filmer som jag har ifrån våra resor så här kommer några bilder!
Här är 3st bilder från min första Thailandresa och den gjorde vi 2013 tillsammans. Vi åkte iväg i 2 veckor och bodde endast i Pattaya där vi mötte Davids syster och hennes familj då de åkt ner tidigare än oss. Kommer ihåg att vi landade på julafton och eftersom thailand ligger 6 timmar före på vintern så när klockan var 15.00 då kom vi fram till vårt hotell och gick ner på stranden och åkte bananbåt, Då la jag en tanke på min familj som var i sverige, klockan var 9 på morgonen och pappa och mamma åt julfrukost med syster. Allt var så himla konstigt och jag låg liksom på stranden haha.
Andra resan gjorde vi 2015 och det är vår längsta resa tror jag. VI var borta 4 veckor om jag inte minns helt fel och jag fick besöka Phuket för första gången. Vi bodde på ett av de finaste hotellen jag bott på någonsin i 2 dagar och denna gång åkte vi ner med davids pappa igen men han åkte inte med till Phuket utan vi åkte runt själva ett tag. 3e resan gjorde vi tillsammans med Davids ena syster och hennes familj och vi var borta i slutet på december 2015 till januari nån gång 2016. Även då nere i phuket och i pattaya. Helt underbart! Vi firade även nyår och julafton.
Senaste resan var för typ exakt ett år sen 2017. Första gången vi åkte iväg med kompisar dessutom. Vi besökte också en ö vid namn Koh tao som var så jädrans vackert! Alltså vi har sett så mycket fint på denna resa och snorkat massor.
Vilka fina minnen vi skapat tillsammans. Jag är så otroligt tacksam att jag fått åka på dem här resorna och att vi snart kommer skapa ännu fler minnen. Jag känner mig hedrad som har så fina vänner, pojkvän och familj!
Nu taggar vi dem här 60 dagarna med hård träning (förutom idag då när jag mår dåligt haha) Bra kost, och mycket jobb!
Om ni vill se mer bilder på våra resor ifrån Thailand har jag en hashtag på instagram som heter: Resamedizzaochdavid
Lördagens smink
Hej på er! Idag är det måndag och jag ligger i soffan med dum magvärk. Fick gå hem ifrån jobbet imorse vilket suger men hoppas på att det bara är idag som den krånglar.
Slänger upp några bilder på min sminkning som jag gjorde i lördags men tyvärr blev bilderna inge bra men det får duga. Så jobbigt när det blir mörkt ute så fort haha, då får man inget fint ljus i bilderna.
Igår blev det pannkakoslunch hos davids farmor som var supergott och sen gjorde vi inte så mycket mer igår. Idag blir det väl inte så mycket gjort heller förutom att vi MÅSTE storhandla. Det ekar tomt i både kyl,frys och skafferi hehe..
Stekta med kärlek och mycket mycket smör hihi.
Lördag och extrajobb
Hej och godmorgon! Idag är det lördag och jag sitter på jobbet för att strax riva av ett lite längre jobbpass. Kul med extrajobb!
Senare i eftermiddag ska vi storhandla och på kvällen ska jag ut med bestie och det ska bli kul! Har inga större planer för helgen då jag troligtvis bara vill vila imorgon och typ laga matlådor till kommande vecka hihi.
Igår gjorde vi inte så mycket mer än att köpa lite fredagsmys och köpa takeaway ifrån vår favorit burgarrestaurang. Såg på talang och sen gick vi och la oss hehe.
Jag bjuder på en jobbselfie dagen till ära.
Nocco + Benpass
Godmorgon Torsdag! Jag är tyvärr riktigt opepp på denna dag och ganska negativ idag vilket suger. Kände redan igår på min lediga dag att jag var ganska nere och ledsen utan någon anledning. Jobbigt att ibland jobba i uppförsbacke men jag får tänka att en annan dag blir bättre helt enkelt. Man kan ju inte ha bra dagar jämt!
Jag jobbar 09-18 idag vilket känns tungt men så fort jag kommer till jobbet kommer dagen säkert rulla på som vanligt. Får skippa gymmet idag eftersom jag fått in extra timmar på jobbet så får se nästa gång jag tränar. Kanske imorgon direkt efter jobbet om jag orkar, annars blir det ett par vilodagar framöver!
Men igår som sagt var jag ledig och drog iväg till gymmet för att köra ben. Det blev inte mitt bästa gympass men det känns i benen ändå idag så något bra måste jag gjort hehe. Provade för övrigt noccos nya bcaa smak som är hallon/citron och kan säga att det är noccos absolut godaste dryck dem skapat enligt mig! Den påminner om zooklubbor och smakar verkligen godis men ändå inte för söt utan också fräsch i smaken. SÅÅ GOTT! Synd att den inte innehåller koffein jag som gärna dricker det till gymmet.
Mitt fokus igår på passet var att köra varje övning med 100% fokus och inte ge upp efter något set som jag brukar göra ibland. Ben/rumpa är tyvärr mina pass som jag minst gillar så jag får verkligen kämpa när det kommer till dem passen.
Körde en del squats, benpress, bulgariska utfall med hopp, goodmornings med hantlar och squats med en hantel.
Har iallafall fått in 3 gympass denhär veckan vilket känns bra men inte helt bra då jag brukar få in 4-5 pass men men, får försöka få in fler pass nästa vecka helt enkelt! =)
Hoppas ni får en bra torsdag! Vi kan ju iallafall vara glada av att lönen ramlat in hehe.
Frukost, Vad jag äter och varför.
Godmorgon! Onsdag morgon och klockan är inte allt för mycket. Somnade i tid igår och sov fram till halv 9 ungefär med undantag att jag vaknade kl 6,7, och 8 på morgonen när de plogade snö utanför oss, det dånade för tusan och skakade nästan i väggen haha!
Nu har jag nyss ätit min frukost så tänkte göra detta inlägg tillägnat för just frukost!
Alla har vi olika synpunkter vad som är bäst att äta till frukost, och vad som inte är så bra. Det är även väldigt många som INTE äter frukost alls och sen finns det människor som jag som älskar frukost och är riktigt hungrig varje morgon. Jag äter ALLTID frukost om jag inte sover fram till 12 eller nåt men det händer inte så ofta haha.
Jag har på senaste tiden funnit vad som är bäst för mig att äta till frukost och äter ungefär detsamma varje dag. Klart att jag varierar mig lite men råvarorna är ofta detsamma. Tänkte visa er lite längre ner i inlägget vad jag åt idag men först tänkte jag skriva vad för råvaror jag brukar ha till frukost.
Mina råvaror jag använder nästan varje dag till frukost är:
Naturell kvarg
Funlight
Tunna chiafrön/havssalt riskakor
Kalkon pålägg
Light philadelphiaost
Frysta hallon
Ägg
Kaviar
Husmans knäckrbröd
Tror inte jag glömt något nu. Jag försöker få i mig mycket protein till frukost så jag håller mig mätt längre och stabiliserar mitt blodsocker så att jag inte får sockerdippar som jag brukar kalla det haha.
Nedan ser ni min frukost idag.
Jag väger alltid min mat så att jag kan fylla i rätt mängd i min lifesum app som jag använder för att räkna kalorier.
Så idag blev det 2st stekta ägg, kalles randiga kaviar, 2st husman knäckebröd, 200g kvarg med funlight i, Detox te, en celsius och vatten.
Skriver även ut kalorierna här om någon skulle vara intresserad: 463 kalorier (då har jag räknat in det jag stekte äggen i också) 41g protein, 29g kolhydrater, 19g fett.
Idag blev frukosten lite mer lyxigare än vanligt då jag är ledig idag och kan sitta hemma och njuta utav den men annars brukar jag äta 2st frukostar när jag börjar jobba så tidigt på jobbet. Då brukar jag äta det här:
3-4st riskakor med philadelphia och kalkon.
200-250g naturell kvarg med frysta hallon eller utan.
0-2st kokta ägg med kaviar eller utan kaviar.
Detta delar jag upp i 2st frukostar och mängden beror lite på om jag tar ägg till äter jag mindre kvarg och riskakor, eller om jag inte äter ägg äter jag mer utav det andra.
Har ni någon eller några frukostar som fungerar för er? Jag älskar att jag hittat bra balans mellan mina frukostar som gör att jag blir pigg, stark och håller blodsockret på plats redan från början utav dagen!
Veckans planer v4.
· Vardag
Hej tisdag! Har nyss tagit en låång powernap och känner mig väldigt trött idag. Har jobbat och ska nu försöka samla energi till att gå till gymmet. Tur att jag är ledig imorgon!
Jag älskar att sitta och planera och skriva in hur min vecka kommer se ut och jag har sen flera år tillbaka använt mig utav almanacka så tog kort på denna vecka så ni får se hur en vecka kan se ut för mig.
Jag älskar designen på denna och jag beställer alltid min ifrån www.personligalmanacka.se där man kan designa sin egen helt själv eller välja ett av hemsidans teman. Har pratat mycket om dessa förut på bloggen då jag som sagt under flera års tid beställt och är alltid lika nöjd!
Så jobb och träning står på schemat nästan varje dag och det är ungefär så mina veckor ser ut annars också mer eller mindre hehe, men jag älskar att träna så det är inte så konstigt. På sidan av högra bladet skriver jag alltid en To do list för att veta vilka saker som är viktiga att hinna med för just den veckan och sedan kan jag bara bocka av dem när jag är klar med allt, perfa!
Idag blir det cardio och mage på gymmet så tagga!
Dagens träning - Rygg och Axlar
Nyss hemkommen från veckans första gympass och jag tänkte skriva lite vad jag körde idag. Alla övningar kändes superbra och jag kände mig stark nästan i alla övningar vilket är såå härligt! Kan dock knappt dra upp armarna nu haha så passet gjorde nog susen genom att trötta ut mina muskler hihi.
På måndagar kör jag alltid rygg och axlar och ibland lite cardio efter styrkeövningar. Såhär kan det se ut!
Uppvärmning:
Crosstrainer 10min.
Axlar:
Axelpress 3X10-12 reps.
Hantellyft åt sidan 3X8-10 reps.
Stående militärpress 3X8-10 reps.
Upprätt rodd med skivstång 3X10 reps
Axellyft med viktskiva (i mitt fall 5kg) 3X10 reps.
Rygg:
Chins med band så många jag orkar X3 set.
Latsdrag 3X10-12 reps.
Enhands hantelrodd 3X10 reps.
Sittande kabelrodd 3X8-10 reps.
Två bilder från ett tidigare gympass.
Tror jag fick med allt och mina pass brukar såklart variera så ibland kör jag andra övningar. Eftersom jag körde alla axelövningar först idag var jag tröttare när jag skulle köra ryggen så därför blev det inte riktigt så många övningar som jag brukar köra men det räckte tyckte jag.
Nu har jag druckit en proteinshake och 100g kvarg och inväntar tills jag ska äta min middag som idag kommer bestå av ett stekt ägg, 80g jasmineris, 100g nötfärsbiffar och 1 matsked lätt cremé fraische. Varför jag äter så noga och uppmätt är för att jag sen 17 oktober började gå på kostschema och körde fram till 19 december. Fick superfina resultat utan att "banta" och nu ibörjan av januari började jag körde på det igen och det fungerar hur bra som helst för mig. Såklart äter jag oftast vad jag vill under helger och försöker vara mer strikt under vardagarna.
Jag är som sagt ingen pt eller kostrådgivare själv men det här gympasset och mitt upplägg med att räkna kalorier osv fungerar bra för mig och därför ville jag dela med mig av hur ett gympass kan se ut. Tänkte skriva flera inlägg om min kost och min träning då det är en stor del av mitt liv så ni kommer få läsa mycket mer om det.
Hoppas er måndag varit toppen. Det har min varit!
Måndagspepp
Godmorgon och välkommen tillbaka! Jag har inte bloggat på huuur länge som helst men jag hat saknat att lägga upp lite inlägg på senaste tiden så nu tänkte jag börja igen!
Måndag morgon och jag är uppe före tuppen. Ska till jobbet strax och i eftermiddag behöver jag få gjort lite saker så som dammsuga, tvätta och träna så nu kör vi igång denna veckan!
Bild tagen på julafton ✌🏻
Hoppas ni får en fin måndag så uppdaterar jag er lite senare. / Isabelle
Lördagens sminkning
· Allmänt
Ögonbryn: Morphe brushes, Abh dipbrow, + ögonbrynsgel.
Lösögonfransar: Ardell Demi wispies.
Ögonskuggor: Juvia's Place The nubian 2.
Paket ifrån Beautylish.com
Hej på er! Hoppas ni har en fin fredag. Jag slutade tidigt idag och har inte gjort så mycket mer än att jag drog ett bra gympass förut. Nu sitter jag i soffan och försöker vila upp mig inför mycket jobb som sker i helgen samt hela nästa vecka!
Igår kom äntligen mitt paket som jag beställde för några veckor sen med sminket! ååh så himla kul och kan knappt vänta tills jag får använda det! Nedan ser ni vad som fanns i paket och bilder på sakerna.
Kolla så fint inslaget alla saker var i paketet! (zpaletten var som sagt tom när jag fick den men har satt in mina skuggor i den nu)
Första saken var en highlighter ifrån Jeffree Star. Den var verkligen superfint på! Och jääädrar så stor den var haha!
Det andra var ett läppstift ifrån samma märke i färgen "daddy"
Sen en sak ifrån Inglot som kallas för duraline och detta kan man använda till att mixa ögonskuggor för att de ska bli vattenfast och få en mycket skarpare färg. Passar perfekt till glitter och det var därför jag köpte den!
Ett löspuder ifrån Rcma. Har hört talas om det och jag behöver alltid puder eftersom jag använder det till min dagliga bas!
Nedan ser ni paletten som jag nu satt in mina skuggor i. Hade en del att sätta in i så den passade perfekt! Bland annat är det skuggor ifrån Marykay som jag haft sen ett tag tillbaka. Har inte använt dem på såå länge eftersom dem legat i en låda en och en liksom men hoppas på att få användning för dem igen nu när dem är samlade!
Ännu ett löspuder ifrån Inglot. Detta har jag sen innan och jag äälskar att använda det till att sätta min concealer och ljusa upp områden i ansiktet.
Sist men inte minst två stycken glitterlös skuggor och wooow för den blåa alltså! SER NI? Så jädrans vacker. Dem har jag swatchat på min hand och under hade jag då dethär duraline ifrån Inglot.
'De två sista bilderna är på själva skuggan och övre bilden är med blixt och undre utan blixt.
Är supernöjd över allt detta så värt varenda krona! Nu ska jag ta det lugnt resten av kvällen för imorgon väntas det långdag på jobbet. Ha en fin helg!
2018
januari,
februari,
mars,
2017
januari,
februari,
april,
maj,
augusti,
2016
februari,
mars,
april,
maj,
augusti,
september,
oktober,
2015
januari,
februari,
mars,
april,
maj,
juni,
juli,
augusti,
september,
oktober,
november,
december,
2014
april,
maj,
juni,
juli,
augusti,
september,
oktober,
november,
december,
2013
juni,
juli,
augusti,
september,
oktober,
november,
december,