Körde övningen ni ser ovan. En övning jag aldrig gjort förut men jag har sett flera som gjort den och den var riktigt bra måste jag säga! Man har två kettlebells i varsin hand och så lutar man sig fram medans ena benet går bak. Det kändes ordentligt i baksida lår och rumpa men ojoj vad svårt det var med balansen. (där av skrattbilden högst upp haha) Vi hade 2x12 i vikt på denna övning.

 

Jag har ju glömt och visa er min nya "hjälpreda" när det kommer till vardags med hälsan och sånt. I julklapp fick jag en fitbit klocka utav min finaste pojkvän och OOOM jag blev glad alltså! Med denna klocka så kan man hålla koll på hur många steg man tar per dag, pulsen mäter den hela tiden, hur mycket kalorier man bränt, hur många km man gått osv osv. Allt detta kan följas genom fitbit appen till mobilen och jag har använt den flitigt sedan julafton och jag ÄLSKAR DEN! Det är så himla kul och följa upp allt under varje dag och den får mig verkligen att vilja lite till. Jag har tex som mål att gå 15 tusen steg per dag, jag har även ett sovmål att jag ska sova 7h per dag. Ja den kan till och med mäta din sömn under natten så kan man följa upp det dagen efter. SÅ cootl!